@w.wnon: رونالدو سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامل

پارێزەر_نوژدار⚖️ :

کان لازم یحتفظوا برقم 7 ما ينطوا لحدا

احمد ال رعد :

لم تعود تلك اليام 😔

أسامه خالد :

جمهور برشلونه خليكم رياضيين شويه الاغلبيه تعليق سلبي رونالدو او ميسي اساطير كره القدم بدون نقاش

لوزه❤️‍🔥☺️ :

يابه دكافي مو مسحو بي برتغال كله ورجع خطيه بدون حتفاليه😅😅

♡♕{«𝑯𝒂𝒎𝒂𝒅»} :

مبدع الحبيب ♥

𝙆𝙖𝙯𝙞𝙢 :

اي والله 😂

بوحارث :

L3arbi🥷 :

صحيح

🦋تسـᬼ👑⑅⃝ـᬼواهن🦋 :

حـسيـن ﹺ٭ﹺ :

متعت كرة القدم

Mostafa_🥇 :

بزمن ميسي في برشلونة كنت لا افرق بين السي والبولغا ولا زلت لحد الان 💔

YEEZY🐆 :

حتى اخد رقم رونالدو القديم 17 بعدين اخده من نانى

𝑴𝒐𝒉𝒂𝒎𝒎𝒆𝒅 𝑸𝒂𝒔𝒔𝒊𝒎 :

💔

ڊاڣي/ᴰᵃᶠⁱ :

يوسف حميد :

مـيـﮯرآ❤🌹 :

﮼منتضر :

💔💔💔

𝓢𝓽ℯ𝓿ℯ𝓷 :

AR :

تمام

علي طالب :

خذيت فيديو بريني ذمه

A L EX 06 :

فيني» 🇧🇷«♕7«♡ :

😔🤍

ابو عليو :

قد رحلت كرة القدم عندما رحل كبيرها

hsoo | حسو :

لا املك ل لياو اي كلام 😔

عـبد العـزيـز نـوري :