1. Home
  2. Detail

@nurseyttt: #дождь #футбол #fyp

nureke
nureke
Open In TikTok:
Region: KZ
Sunday 04 October 2026 19:11:20 GMT
574
32
0
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.71MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.71MB) Watermark .mp4 (5.82MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @nurseyttt, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Que se siente estamos de regreso (parte 1) #fypp #parati
Que se siente estamos de regreso (parte 1) #fypp #parati
#cruzazul #blowthisup #fypシ #viralvideo #foryoupage
#cruzazul #blowthisup #fypシ #viralvideo #foryoupage
🚨 Si tu tendón ROTULIANO duele… tu rodilla está pidiendo auxilio. ¿Te duele justo debajo de la rótula al bajar escaleras? ¿Sientes pinchazo al saltar o correr? ¿Te molesta incluso al levantarte de la silla? ⚠️ Ojo: muchas veces no es “la rodilla débil”… es un tendón rotuliano sobrecargado que no está tolerando la carga. Resultado: dolor al entrenar, miedo a saltar, rodilla sensible todo el día y sensación de que “algo no va bien”. En este Reel te dejo 5 ejercicios clave para: ✅ bajar dolor sin dejar de entrenar ✅ fortalecer el tendón sin irritarlo ✅ recuperar fuerza en cuádriceps ✅ volver a saltar y correr con confianza ⏱️ 5–7 minutos 🏠 en casa o gym 🔥 perfectos si haces crossfit, running o gym 🦵 imprescindibles si pasas horas sentado y luego entrenas fuerte 📌 Hazlos 3–4 veces por semana. Aunque sea 1 ejercicio ya suma. 👉 Guárdalo y pruébalo hoy (tu rodilla lo va a notar). 👥 Envíalo a ese amigo que siempre dice: “tengo rodilla de saltador”. #rodilla #tendonrotuliano #dolorderodilla #rehabilitación #adrifisiofitness
🚨 Si tu tendón ROTULIANO duele… tu rodilla está pidiendo auxilio. ¿Te duele justo debajo de la rótula al bajar escaleras? ¿Sientes pinchazo al saltar o correr? ¿Te molesta incluso al levantarte de la silla? ⚠️ Ojo: muchas veces no es “la rodilla débil”… es un tendón rotuliano sobrecargado que no está tolerando la carga. Resultado: dolor al entrenar, miedo a saltar, rodilla sensible todo el día y sensación de que “algo no va bien”. En este Reel te dejo 5 ejercicios clave para: ✅ bajar dolor sin dejar de entrenar ✅ fortalecer el tendón sin irritarlo ✅ recuperar fuerza en cuádriceps ✅ volver a saltar y correr con confianza ⏱️ 5–7 minutos 🏠 en casa o gym 🔥 perfectos si haces crossfit, running o gym 🦵 imprescindibles si pasas horas sentado y luego entrenas fuerte 📌 Hazlos 3–4 veces por semana. Aunque sea 1 ejercicio ya suma. 👉 Guárdalo y pruébalo hoy (tu rodilla lo va a notar). 👥 Envíalo a ese amigo que siempre dice: “tengo rodilla de saltador”. #rodilla #tendonrotuliano #dolorderodilla #rehabilitación #adrifisiofitness
#WordOfTheDay #dad #father #learnkorean #learnjapanese #tutorial #learnontiktok
#WordOfTheDay #dad #father #learnkorean #learnjapanese #tutorial #learnontiktok
Модерирую на анархии tt.funtime.su pulsevisuals.pro #фантайм #funtime #рек #маинкрафт #PulseVisuals
Модерирую на анархии tt.funtime.su pulsevisuals.pro #фантайм #funtime #рек #маинкрафт #PulseVisuals
يعد برج المملكة واحدا من أبرز المعالم المعمارية في الرياض، ورمزا حديثًا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية. منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز، بل أيضا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة. تم افتتاح برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع لشركة المملكة القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. يبلغ ارتفاع البرج حوالي 302 متر، ويتكون من 99 طابقا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في الشرق الأوسط، تصميمه الفريد الذي يشبه القوسه في عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السحاب، وقد صمم ليكون تحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية fyp# #جده #عتاب #مالي_خلق_احط_هاشتاقات foryou# .
يعد برج المملكة واحدا من أبرز المعالم المعمارية في الرياض، ورمزا حديثًا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية. منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز، بل أيضا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة. تم افتتاح برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع لشركة المملكة القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. يبلغ ارتفاع البرج حوالي 302 متر، ويتكون من 99 طابقا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في الشرق الأوسط، تصميمه الفريد الذي يشبه القوسه في عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السحاب، وقد صمم ليكون تحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية fyp# #جده #عتاب #مالي_خلق_احط_هاشتاقات foryou# .

About

Legal