@drmohamed.maher124: عندك التهاب أو تهيج في وتر الـ Supraspinatus وكل ما تحاول تحرك كتفك الوجع بيزيد؟ في حالات Supraspinatus Tendinopathy، الهدف مش إننا نوقف استخدام الكتف تمامًا، لكن إننا نرجّع للوتر قدرته على تحمل الحمل بشكل تدريجي. التمرين ده بيساعد على تحميل الـ Supraspinatus بشكل متدرج وتحسين قوة وتحمل عضلات الـ Rotator Cuff، مع التحكم في حركة الكتف. ومع الوقت، بنقدر نزود Resistance + Range of Motion + Load حسب استجابة الكتف. المهم إن التمرين يتحدد حسب حالتك ومرحلة الإصابة وقدرة الوتر على التحمل، لأن مش كل ألم كتف محتاج نفس التمرين أو نفس الحمل. الهدف مش إنك تتجنب استخدام كتفك… الهدف إن كتفك يرجع يستحمل استخدامه. #DrMohamedMaher #Supraspinatus #ShoulderPain #العلاج_الطبيعي #التهاب_اوتار_الكتف

Dr Mohamed Maher
Dr Mohamed Maher
Open In TikTok:
Region: EG
Sunday 04 October 2026 19:28:07 GMT
77267
1273
40
685

Music

Download

Comments

ahmedshahdi2
نور على نور :
يادكتور لو سمحت سؤال خلف الكتف اثنا الاكل فقط في الم شيد نرجوا منك الإفادة
2026-10-05 04:02:01
2
amani_2000_waleed
𝑎𝑚𝑎𝑛𝑖 𝑤𝑎𝑙𝑒𝑒𝑑 :
دكتور مفصل. ac يوجعني اول بدايه جان بس الوجع متركز عليه بعدين صار ينزل ع ايدي ويصعد ع ركبتي وينزل ع صدري هم
2026-10-07 08:21:26
1
lolosy3423
🦋lolo🦋 :
دكتور انا طلع معي تمزق اوتار بالكتف شوعلاجو
2026-10-08 19:24:41
2
abi.yoy
abi yoy :
لعلاج ايه
2026-10-10 20:47:27
1
rahimbou41
Ra him :
عندي هاذ المشكلة منذ سنوات لما عملت التمرين الاول ووضعت شيء تحت إبطي وقمت بالتمرين ،لا وجود للألم ولكن الطقطقة لم تتوقف اطلاقا وازعجتني
2026-10-04 20:42:23
2
farahkzvjk4
farah :
عندي انزلاق غظروفي في الرقبة وتشنج بالكتف سببلي رعشة في اليد ورنين الدماغ سليم هل الرجفة سببها تشنج برقبة
2026-10-11 17:34:49
0
user1276100953048
💕💞همسه القلوب والمشاعر💕💞 :
انا دكتور عامله عمليه في دراعي من فوق ومركبه خطاطيف من شهر واحد ولغد دلوقتي وعملت علاجات طبيعي 20 جلسه ما عملش لسه حاجه ولا عايز لسه يلف مش قادره ارفعه
2026-10-05 16:53:26
1
adam.sifo5
la reine 👑🫶🏻 :
هو موش لازم عملية
2026-10-11 10:02:18
0
amina_.yourram
AMINA_ yourram :
thx
2026-10-04 19:33:30
1
lubnaibrahim288
Lubna Ibrahim :
مهتمة جدا
2026-10-05 13:54:54
1
zeinaba982
Zeinab :
دكتور الله يحفظك ممكن رد على الخاص
2026-10-08 19:00:40
1
albouzed
Abd Rahman Al-Bouzed :
2026-10-07 00:49:04
1
mahmoudat387
mahmoud :
👍👍
2026-10-06 17:40:52
2
smuo.771
sa :
😁😁😁
2026-10-04 21:10:16
1
balkis.houshia04
" :
❤️❤️❤️
2026-10-05 18:04:35
1
ssaarraaah1
ساره🌸 :
💔💔
2026-10-04 22:46:37
1
ahmedrefayee
Hr Ahmed Refayee :
❤️❤️❤️
2026-10-04 19:41:46
1
haytham017
Dr Haytham Elsayed :
❤️❤️❤️❤️
2026-10-04 23:57:43
2
To see more videos from user @drmohamed.maher124, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About