@omlineworld: Хватит жить, ради чужого одобрения! Если вы всегда доступны для семьи, работы и чужих просьб, на собственную жизнь остаются крохи. Вы привыкли отдавать ресурс — поэтому «нет» вызывает вину. Начните возвращать себе время: свои цели, отдых, интересы. Границы сначала неудобны другим. Зато именно так вы перестаёте обслуживать чужую жизнь