@user15912605547311: ###السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #سعاده

حسام م :

مجتمع غالب مع السف نحلال خالاقي

💥💥 أم حمودي 💥💥 :

الله عليك الله عليك مبدع 😔

Muclum Aljniby :

هو القلب اصلا مات من زمان بسبب المواقف السيئه

الحره :

اي نعم صدقت صح السانك

user88584579539694 :

احسنتم

user63139126913163 :

حسبي الله ونعم الوكيل

نور الشمريه :

احسنت ع هذا نشر والله ذوووق

Farhad kirkuk :

جرح الماضي💔😔💔 :

ألدنيأ حمقأء ؤألبشر حقرأء :

نعم والف نعم كلام يعادل الناس والأنسان أصبت القول [قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر]

عذراء✨ :

أي والله صدك احسنتم

سكـᬼ҉🖤⍣⃟ـون الليـᬼ҉🖤⍣⃟ـ𝄞ـل :

جرح الماضي💔😔💔 :

جرح الماضي💔😔💔 :

سكـᬼ҉🖤⍣⃟ـون الليـᬼ҉🖤⍣⃟ـ𝄞ـل :

سكـᬼ҉🖤⍣⃟ـون الليـᬼ҉🖤⍣⃟ـ𝄞ـل :

سكـᬼ҉🖤⍣⃟ـون الليـᬼ҉🖤⍣⃟ـ𝄞ـل :

سكـᬼ҉🖤⍣⃟ـون الليـᬼ҉🖤⍣⃟ـ𝄞ـل :

سهررر :

احسنت

ابو قاسم تلعفري الطائي :

👑👑👑

الغيمة$ :

😔😔😔😔