@andreavermont: Ninguém que engorda sem controle está emocionalmente bem. A balança nunca é apenas uma questão de cálculo calórico ou força de vontade, o corpo apenas materializa no físico as dores, os vazios e os conflitos que a mente não conseguiu elaborar. Obesidade e saúde mental caminham juntas. O estresse crônico, a ansiedade constante e as feridas emocionais não resolvidas disparam o cortisol, o hormônio do alarme que avisa ao organismo que ele está sob perigo contínuo. Com o cortisol desregulado, o próprio metabolismo se altera para acumular gordura visceral, independentemente de quanto você coma. Não existe corpo inflamado com uma mente em paz. O excesso de peso é um pedido de socorro: antes de tentar mudar o prato, você precisa ter a coragem de olhar para as feridas da sua alma.