@pedro.calabrez: Uma mulher foi assaltada enquanto estava dentro do carro. Dois homens em uma moto pararam ao lado, quebraram o vidro e levaram o celular. Ela tomou um susto, ficou sem entender o que tinha acontecido e, quando percebeu, começou a chorar. Ainda em choque, olhava para os lados procurando algum tipo de ajuda. Depois de alguns minutos, um motorista parou para conversar com ela. A mulher desceu do carro chorando, ele também desceu e deu um abraço nela. E é sobre esse abraço que vale falar. O que essa mulher viveu faz parte da realidade de milhões de brasileiros: insegurança, medo e sensação de impotência. Quando você vive exposto à violência, com medo constante de ser vítima, isso está associado a prejuízos para a saúde mental. Você passa a vigiar o ambiente, limitar a própria liberdade e antecipar o próximo perigo. Depois de uma ameaça, o perigo pode acabar em poucos segundos, mas o corpo e o cérebro não voltam ao normal imediatamente. O coração continua acelerado, a atenção permanece procurando ameaças, a pessoa pode tremer, chorar e ter dificuldade até para entender o que acabou de acontecer. Na ciência, existe um fenômeno chamado amortecimento social. Quando alguém se mostra presente e acolhe você em um momento de dificuldade, isso pode reduzir o impacto negativo daquela experiência sobre o corpo e o cérebro. É como se aquele abraço dissesse: “o perigo passou” e “você não está sozinha”. A violência tinha acabado de produzir medo, impotência e isolamento. Aquele motorista ofereceu presença, proteção e humanidade. Ele não podia recuperar o celular nem consertar o vidro, mas podia impedir que ela atravessasse completamente sozinha aquele momento. Em uma sociedade marcada por insegurança e medo, existe algo que não podemos perder: a capacidade de perceber o sofrimento de alguém e se aproximar para ajudar. Às vezes, ajudar significa chamar a polícia, emprestar o telefone, esperar ao lado da pessoa. Ou, quando for bem-vindo, simplesmente oferecer um abraço. A violência destrói nossa sensação de segurança. O cuidado de outra pessoa pode começar a reconstruí-la. Autoconhecimento é liberdade.

Pedro Calabrez

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Sunday 04 October 2026 22:10:15 GMT