@ricardoelias196: ABS EN CASA 15 MIN 🔥🏠

Lalombreez. :

400 repeticiones diarias entonces?

Nicolassssss :

Lo hice los martes, los jueves y los sabados y no me funciono

Reyner JR :

todo eso lo hago entre series o seguido??

Mufa Za645 :

y que hago los martes y jueves y sabados

DaHøød :

apoyando cuentas pequeñas

Por las RutasdeJapon 🇯🇵 🇵🇪 :

Entonces los lunes, miércoles y viernes no hacemos otra cosa que no sea abdominales. No hay tiempo ni de ir al baño 😂😂

Woodrow a. m. :

hay no ya me provocaste estrés 😁 mejor sigo con mi rutina 🤣

TheMachine00 :

si estoy gordo ,baja mi panza?

🖤 REY 🖤 :

mañana empiezo el primero vemos ...!! me hacen recordar...!!

edwinbursiaga :

Mi idolo viejo 🔥🔥🔥🔥

agito :

cuando intente hacer el primer ejercicio algo por donde comienza la pierna no me dejaba de tronar era como si cuando traía las piernas esa misma parte me tronaba , no es que me duela ni nada sólo que es como que me molesto y no se si es normal

Jose Lr :

Me parece que esto trabaja más los flexores de cadera pero como no soy el fuerte lo intentaré

Leonardo Ayala :

puedo hacerlo si tengo hernia discal lumbar?

Jose Moreira :

Rutina

Christian eche :

Y los martes jueves y sbado

Bradd Lee :

Te amo

Jp :

lo hice el lunes, el martes miércoles jueves y viernes estaba con los pies bajo la silla aún sin poder moverme

wxoficial :

estoy en volumen

Ivan :

Todo bien, menos la parte de comer menos calorías de las que quemó 😅

cmpunk :

buena

Milon Byrks :

Disciplina es la clave 💪🏽

EREN :

y para bajar la panza? sería el 3 verdad? 🤭

DeividSz :

yo solo lo puedo hacer los lunes y viernes porque los miércoles estudio... mal ahí

desconocido :

Michael Fajardo :

😂😂😂😂😂😂😅😅😅😅😅