@eresfitness: Fortalece la parte interna de tus muslos (aductores) y evita la flacidez al estar sentado o caminar. Puedes hacerlo con un peso demandante, pero que te permita hacer todas las repeticiones de cada serie con esfuerzo. 🦵 #rutina #ejercicios #entrenamiento #piernas #mancuernas

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Monday 05 October 2026 00:11:10 GMT

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Comments

Anny Zeta :

cuánto peso ?( mancuerna)

2026-10-05 04:08:02

Layla :

¡Buenas! Aducciones desde casa.

2026-10-05 00:24:12

🌸🌻Dare Molina🌺🌟 :

primera

2026-10-05 00:15:50

andre_22221 :

buena

2026-10-05 02:13:03

JaimeJaramillo :

ok

2026-10-05 20:30:18

♓❤️❤️ :

yo tengo hiperlordosis y cuando ago esa sentadilla me duele las caderas no sé si tendrá algo que ver

2026-10-05 21:32:01

user1241741179206 :

gracias

2026-10-05 02:44:29

Hanna Michi :

Háganlo bajo su propio riesgo

2026-10-06 02:54:39

E V A N S :

[Cara muy sonriente][Cara muy sonriente][Cara muy sonriente]

2026-10-05 13:42:01

Raquel :

🤭🤭🤭

2026-10-06 01:18:31

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