@_worldlyquotes: 🔍 : Bernafas dalam dapat membantu mengatasi kecemasan karena dapat menenangkan sistem saraf dan mengurangi stress, Ketika kita bernapas dalam, kita mengambil oksigen lebih banyak dan mengeluarkan karbon dioksida lebih banyak, sehingga dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran. 💬 : Bernafas dalam dapat membantu mengurangi kecemasan dengan beberapa cara, seperti Mengurangi stress dan ketegangan otot, meningkatkan oksigenasi otak dan tubuh, mengaktifkan sistem saraf parasympathetic yg membantu menenangkan tubuh, dan mengurangi produksi hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. 💡fun fact : Bernafas dalam dapat menurunkan tekanan darah dan denyut Cantung ini berarti bahwa bernafas dalam dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke ──────────────────── #motivasi #foryou #motivasihidup #_worldlyquotes