@podcastsolid: Banyak yang baru mikirin kesehatan jantung setelah umur 30-an, padahal pola makan sehari-hari punya peran penting. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah terlalu sering mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dan berkontribusi pada risiko penyakit jantung koroner. Seperti yang dibahas Dr. Tirta, perubahan pola hidup bisa dimulai dari hal sederhana, termasuk mengganti sebagian pilihan makanan dengan Oats makanan sehat. Oats mengandung serat beta-glucan yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol, sehingga bisa jadi salah satu pilihan untuk pola makan yang lebih baik. Ini juga yang membuat Oats menurut Dr. Tirta menarik untuk dimasukkan ke menu sehari-hari. Nggak harus langsung mengubah semuanya. Mulai dari satu kebiasaan kecil dulu, karena menjaga jantung memang lebih baik dimulai sebelum muncul masalah. #quakerxgcpk1 #sobatkolessterol #pusatklip #drtirta #radityadika

podcastsolid

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 05 October 2026 06:55:47 GMT