@egzersizogreniyorum: Orta yaş sonrasında vücudunuzu güçlü ve hareketli tutmak için egzersizi hayatınızdan çıkarmayın! 💪 🚶 Düzenli yürüyüş 🦵 Bacak ve kalça güçlendirme 💪 Üst vücut egzersizleri ⚖️ Denge çalışmaları 🧘 Esneme ve eklem hareketleri Bunlar günlük hareket kabiliyetinizi ve yaşam kalitenizi desteklemeye yardımcı olabilir. Önemli olan ağır egzersizler değil, düzenli hareket etmektir. ❤️ 📌 Bu egzersizlere ihtiyacı olan birine gönderin. ❤️ Kaydetmeyi ve takip etmeyi unutmayın! #egzersiz #fizikselaktivite #ortaYaş #sağlıklıyaşam #evdeegzersiz
Egzersiz Öğreniyorum
Region: TR
Monday 05 October 2026 07:14:47 GMT
Music
Download
Comments
nez19691 :
Thank you
2026-10-15 22:37:33
0
Meral Sultan :
tesekur ederim sizi takip ediyorum ve gördüğüm hareketleri yapıyorum biraz yol aldım galiba enerjimi toplamaya başladım
2026-10-05 19:51:09
4
Elif Erbil :
70 yaşında yapabilirmiyim
2026-10-11 07:27:58
0
Lutfiye Kabacan :
teşekkür ederim hayırlı uğurlu akşamlar diliyorum cuma niz mübarek olsun nice senelere çıkarsın Allah rahatlık versin inşallah
2026-10-08 20:00:40
3
Adnan Benlioglu :
teşekürler
2026-10-14 20:12:13
0
🇹🇷🤍🇵🇸 :
50 tekrar yapsam ilk ve son egzersizimi yapmış olurum🤭
2026-10-07 05:11:16
2
user1959 :
Azərbaycandan salamlar!🙏
2026-10-05 09:03:53
1
serapatik975 :
teşekkür ederim [Dua]
2026-10-05 09:49:13
1
Gülhakar :
Harikasınız
2026-10-15 09:59:23
0
havvaotal2 :
bel kaslari icin hareket
2026-10-15 01:19:20
0
soley :
Teşekkürler
2026-10-05 07:44:35
0
❤️Esenur💗01❤️ :
platin var bende hocam yapa bilirmiyim
2026-10-05 11:42:11
1
Mihribahar :
teşekür
2026-10-15 18:20:55
0
Aynor Dogan :
namaz kılın devamlı vücudumuzun bütün kaslarını çalıştırıyor zaten o kadar vücudumuzu yormaya gerekse yok ki
2026-10-07 16:35:05
2
🧿🧚♀️🧿MAVİŞ🧿🧚♀️🧿 :
🙏🙏🙏🤲🤲🤲
2026-10-15 16:52:35
0
jennet3335 :
teşekur ederim
2026-10-06 02:01:54
1
👑 RÜYA NUR👑 :
Teşekkür ler
2026-10-07 04:06:39
0
Selocan1962 :
teşekkürler
2026-10-06 05:35:34
1
Dağların Adamı :
teşekğr
2026-10-05 08:28:13
0
f.l.z. :
teşekkürler doktorum koşmayı Wiking yasagladi yapicam yaş 51
2026-10-05 09:34:16
0
Gnulkaya :
diz protezi olanlar yapamilirmi bu hareketleri bir ay oldu ameliyatim ilerde yapabilirmiyim
2026-10-16 09:36:46
0
nimet :
teşekkür
2026-10-14 07:50:09
0
esmed3455 :
təşəkkürlər
2026-10-06 09:34:53
1
Esra Güzelmeriç :
Teşekkürler
2026-10-16 07:43:26
0
Intizar :
təşəkkürlər
2026-10-05 07:58:11
0
To see more videos from user @egzersizogreniyorum, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.