@arabelleyee: ကျွန်မ လုံးဝ လက်မခံတော့တဲ့ အပြုအမူ ၇ မျိုး။ ရင်းနှီးတယ်ဆိုတိုင်း အမြဲ ခေါင်းညိတ်ပေးစရာ မလိုဘူး။ 1. Boundary တစ်ခု သတ်မှတ်လိုက်တိုင်း ကိုယ့်ကို အပြစ်ရှိသလို ခံစားရအောင် လုပ်တာ။ "အရင်းကြီးတွေကို boundary set လုပ်တယ်...?" Yes. Boundary set လုပ်တယ်ဆိုတာ တကယ်တော့ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အတွက် respect ပိုရှိစေတာ။ 2. နားထောင်ပေးနိုင်တဲ့ capacity ရှိမရှိ မမေးဘဲ ပြဿနာတွေကို လာပုံချတာ။ I care about you but... ကိုယ့်မှာ energy မရှိရင် မပေးနိုင်ဘူး။ ကိုယ့်အထုပ်တွေ လာမချခင်... အရင် respect ရှိရှိ "ပြောလို့ရမလား" မေးပါ။ 3. ဘာဖြစ်နေလဲ တည့်မပြောဘဲ မထိတထိ စောင်းမြောင်းပြောတာ။ စိတ်ဆိုးနေရင် ဒဲ့ပြောပါ။ ဝေ့လည်ကြောင်ပတ် လုပ်နေရင် မောတယ်။ I can't read your mind and I'm not going to deal with that. 4. ကိုယ် မတောင်းဘဲ unsolicited advice တွေ လာပေးတာ။ ကိုယ့်အကြောင်းကို share လုပ်တာက ကျွန်မ ဘဝကို ဘယ်လိုနေသင့်တယ်လို့ ဆရာလုပ်ဖို့ ခွင့်ပေးတာ မဟုတ်ဘူး။ I just want to talk, but probably no more. 5. ဘာပဲလုပ်လုပ် အရင်တုန်းက trauma တွေပဲ ပုံချနေတာ။ ငယ်ငယ်တုန်းက ဖြစ်ခဲ့တာ... ဟုတ်တယ် you didn't get to choose it. ကြီးတဲ့အထိ ဆက်ဖြစ်နေရင်... well, you have to stop blaming others and start taking responsibility of your stuff. 6. "စိတ်ပူလို့ပါ" ဆိုတဲ့ စကားကို သုံးပြီး အမြဲ လိုက်ဖျက်ဆီးနေတာ။ ကျွန်မ ရင်ခုန်ရတဲ့ အခွင့်အရေးတွေဆိုရင် မေးခွန်းတွေ လာထုတ်တယ်။ တကယ် အဆင်ပြေသွားပြီဆိုရင် ဘာမှ ပြောစရာ မရှိတော့ဘူး။ 7. ဘာအကြောင်းပြောပြော အမြဲ negative တွေချည်းပဲ ဖြစ်နေတာ။ စကားပြောပြီးတိုင်း drain ဖြစ်သွားရင်တော့ sorry ပါ... I'm out. အရေးကြီးတဲ့ အချက်က... ဒါ သူများတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားနေတာ မဟုတ်ဘူး။ ကျွန်မကတော့ လူတိုင်းမှာ boundary တွေ, standard တွေ ရှိဖို့ လိုအပ်တယ်၊ ဒါတွေကိုလည်း communicate လုပ်သင့်တယ်လို့ထင်တယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကိုယ့်မှာ ဒါတွေရှိတာကို ရှုံ့ချတဲ့သူရှိရင်... maybe they're not your people. But as women, we should set our bar high and WE should meet that standard ourselves first. What Do You Think? xo Arabelle #arabelleyee #identity #upgrade #skills #AI

arabelle

Open In TikTok:

Region: AE

Friday 09 October 2026 13:30:00 GMT