@sobirova_malika_dietolog: 🥗 ORGANIZM UCHUN FOYDALI SALAT! 🥒🥕🫑 Uyda bor mahsulotlardan tayyorlanadigan, yengil va mazali salat 👇 🥕 Sabzi — beta-karotin va vitaminlarga boy — ko‘z va teri salomatligini qo‘llab-quvvatlaydi 🥒 Bodring — suvga boy, organizmni suyuqlik bilan ta’minlashga yordam beradi — yengil va past kaloriyali 🫑 Bolg‘or qalampiri — C vitaminiga boy — immunitetni qo‘llab-quvvatlashga yordam beradi 🥬 Karam — kletchatkaga boy — ichak faoliyati va hazm bo‘lish jarayonini qo‘llab-quvvatlaydi 🫒 Zaytun moyi — foydali yog‘lar manbai — sabzavot tarkibidagi ayrim vitaminlarning o‘zlashtirilishiga yordam beradi ✨ Tayyorlanishi: Karam, sabzi, bodring va bolg‘or qalampirini to‘g‘rang. Ustiga zaytun moyi qo‘shib aralashtiring. Istasangiz ozgina tuz va limon sharbati ham qo‘shishingiz mumkin. 💚 Ozish davrida ham juda yaxshi tanlov! Eng muhimi — porsiyaga va umumiy ovqatlanishga e’tibor berish. Sog‘lom ozishni hohlasangiz izohlarda "2" raqamini yozib qoldiring Siz ham shunaqa foydali salatlarni yoqtirasizmi? 🥗❤️#sog‘lom#ozamiz #rek
