@r_a15_: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام.#fyp #foryou #تصميمي #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #كرة_قدم

Evo! :

ريالي وضايج ع ميسي ✨💔

Mo7amad :

Of liooo

﮼صدام ١𝟒𝟐𝟔هـ :

من اين لنا مسي اخر ؟💔

آبۣۗـۙوُ مۣۗـۙحۣۗـۙمۣۗـۙوُد 🦅 :

ميسي 😔😔

عَݪيوي|| 𓆩𝐴𝑙𝑖𓆪 :

اخخ

Z :

كيف.. احذف القصة.. نفضحنا.. 💔

GOK :

شوكت العبه رجائن

{ Ahmed } :

المباراة الأخيرة 💔

مؤمل. :

راح يعتزل دولياا لو يعتزل طوبة كلة

نازي(يحب الكشمش بالبرياني)🇮🇶 :

اعتزلت ولم نراك تلعب مع الدون

زيوني🗿 :

💔حقيقة

لامين ❤ :

اريد الكتابه

мαℓαк_𒀭 :

😍💔💔

𝓐𝓱𝓶𝓮𝓭 :

علاوي ₂₀₁₁🇨🇭♱ :

😔

J A L A D e.mza :

🥺🥺🥺🥺✋✋✋✋

彡 𝑍𝑒𝑧𝑜͜͡7 彡 :

OSMAN B22 :

😭😭

Zahraa زهراء :

💔

Ali Ihsan 🌟! :

𒀭 :

Goat🐐

ح Hسين :

«『ALI | 10 𖠛 』✨🇮🇶 » :

أيـ⃪ـ⃪𔘓̸ـ⃪ـ⃪من <🤎> :

𝑴𝒐𝒉𝒂𝒎𝒎𝒆𝒅. :

💔💔😞