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@bichngoc.me: mụt ngày chẳng nắng, chẳng mưa, chẳng gì 🥹 #bichngoc #thoitrangnu #macdepmoingay #tiktokdance #xuhuong

Lê Bích Ngọc
Lê Bích Ngọc
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Monday 05 October 2026 10:48:50 GMT
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_nhung_duyen_1979
Nhung Duyên :
sét xinh quá
2026-10-05 12:58:30
1
user9203456773509
user9203456773509 :
ردي عليا خاص ياغالي لوسمحتي
2026-10-05 10:51:42
0
dmt2301
Hạc Giữa Bầy Gà💫 :
thề, trông như AI
2026-10-05 12:42:35
1
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the goat 🔥🥶 || song name: HEAVENLY JUMPSTYLE😮‍💨 #fotyoupage #edit #fotball #reverso #cristianoronaldo
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#CapCut #1millionaudition #viral #foryou
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Dans ce réel je te montre 1 exercice par groupe musculaire juste avec une poulie ! 👉🏼 triceps, biceps, épaules, dos et pectoraux Quelques bases importantes : ✔️ La résistance est à adapter à TON niveau ✔️ Entre 10 et 15 répétitions selon ton objectif ✔️ Toujours aller proche de l’échec musculaire ✔️ 3 à 4 séries selon le temps dont tu disposes ✔️ 1 min 30 de récupération minimum entre les séries pour garder la même intensité du début à la fin (hyper important en musculation) 🌻 MARINE Ta coach sportive #musculationfemme #renforcementmusculaire #entrainementintelligent #coachsportive #hautducorps
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TOUR ANNOUNCEMENT COMING SOON, SIGN UP TO MAILING LIST IN THE LINK IN BIO TO GET TICKETS FIRST. WE COMING EVERYWHERE. THIS FULL SHOW IS ALSO AVAILABLE ON PATREON.
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