@dariofit7: #Fitness #gymrat #gymbro

️ :

mira bro, de pura plancha

Jhoel Pineda :

cómo que la plancha no sirve

pipadegas :

nah w, no le hagan caso, los crunch por diferencia son de los mejores ejercicios para marcar la parte alta del abdomen

PIKA :

me 10/?

🎩socrates,🎩 :

La dragón flag sirve

️José luis :

La plancha sirve para quemar grasa del adomen

HohanFlexionesDiarias :

en cuanto tiempo generan resultados los V-ups?

Christian Cordova :

el mejor ejercicio son las dominadas y bajar de peso

santiago :

como se llama la app

CR1000 :

para los principiantes simplemente hagan plancha y elevaciones de piernas también incluyan más el control de core que los ejercicios comunes como los crunches priorizen la estabilidad como los Bird dog o la mencionada plancha.

天使 :

Ya necesitaba un video así

Gabriel Delaloye :

todos sirven pero depende el nivel q estés no vas a iniciar tu primer entrenamiento con un dragón flag

matiass :

hnos los mejores ejercisios son cualquiera que requiera una Flexion De Columna y Tambien Nesesitas un porcentaje de Grasa Bajo por que sino aunq tengas los Abs de Superman Super entrenados pero tienes una capa de grasa que lo tapa No servira de mucho👍

☆★𝐀⃝𝐬𝐚𝐞𝐥★☆ :

tremendo crack

SOTEL :

cómo que plancha no nms

Davisito :

como se llama la música?

️ :

Desde q ví el principio me di cuenta q el ranking era basura

jonawapoXMR :

Santi :

tengo algo mejor solo se tu mismo

Miguel Es'p 💎🥷🏻 :

los crunches con peso te quitan estética quitándole la forma en v

renzo :

Cómo que la plancha es mala amigo?, la plancha es una de las más recomendadas para tener cuadros

tiagodamon :

Massiel.G :

las dos últimas son casi iguales

𓆩 𝐅𝐀𝐍𝐎𝐑𝐗𝐗𝐗 𓆪 🗿 :

la plancha es muy buena para el core y el core es muy bueno para hacer truquitos

Nemmy :

y la alimentación para bajar la grasa?