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@medikprof__1212:

dr.Bek🩺
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Monday 05 October 2026 12:06:50 GMT
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Comments

valisher.mamatov
............🌹🌹🌹🌹 :
👍👍👍
2026-10-05 16:38:37
2
user58116278130704
Мунис аёл :
👍👍👍👍👍👍
2026-10-05 15:30:53
1
nazik.gayratova
Hasanowa :
🥺🥺🥺
2026-10-05 19:07:20
0
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@𝐋𝐨𝐟𝐚𝐫𝐚___302 @NewPakLaserCenter📞03719195358 @🔥𝐌𝐄𝐄𝐍𝐀 𝐊𝐇𝐀𝐍🔥 @meena
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#minuman #arbal #ses #sakithati #haikyuu
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Tu cours, mais tu as l’impression que ton poids augmente ? 👀 Avant de penser que le running te fait grossir, il y a plusieurs choses à regarder. 1. TU RETIENS PLUS D’EAU 💧 Quand tu augmentes ton volume d’entraînement, ton corps stocke davantage de glycogène pour avoir de l’énergie. Et le glycogène s’accompagne d’eau. ➡️ La balance peut donc monter sans que ce soit une prise de gras. 2. TU MANGES DAVANTAGE SANS T’EN RENDRE COMPTE 🍝 Après avoir couru, la faim peut augmenter. Et si tu compenses systématiquement ta dépense avec des portions ou du grignotage supplémentaires, ton apport énergétique peut finalement dépasser ce que tu dépenses. 3. TU PRENDS DU MUSCLE 💪🏻 Si tu fais aussi du renforcement ou de la musculation, tu peux développer ta masse musculaire. ➡️ Ton poids peut rester stable ou augmenter alors que ta silhouette évolue. Alors non, courir ne fait pas automatiquement grossir. Mais courir davantage ne garantit pas non plus une perte de poids. Le plus important, c’est de regarder l’évolution de ta silhouette, tes performances, ton alimentation et ta récupération, pas uniquement le chiffre sur la balance. 👉 Enregistre ce Reel pour plus de tips, et abonne toi pour en avoir d’autres ! 🫶🏻 #Running #healthy #mindset #courseapied #runninggirl
Tu cours, mais tu as l’impression que ton poids augmente ? 👀 Avant de penser que le running te fait grossir, il y a plusieurs choses à regarder. 1. TU RETIENS PLUS D’EAU 💧 Quand tu augmentes ton volume d’entraînement, ton corps stocke davantage de glycogène pour avoir de l’énergie. Et le glycogène s’accompagne d’eau. ➡️ La balance peut donc monter sans que ce soit une prise de gras. 2. TU MANGES DAVANTAGE SANS T’EN RENDRE COMPTE 🍝 Après avoir couru, la faim peut augmenter. Et si tu compenses systématiquement ta dépense avec des portions ou du grignotage supplémentaires, ton apport énergétique peut finalement dépasser ce que tu dépenses. 3. TU PRENDS DU MUSCLE 💪🏻 Si tu fais aussi du renforcement ou de la musculation, tu peux développer ta masse musculaire. ➡️ Ton poids peut rester stable ou augmenter alors que ta silhouette évolue. Alors non, courir ne fait pas automatiquement grossir. Mais courir davantage ne garantit pas non plus une perte de poids. Le plus important, c’est de regarder l’évolution de ta silhouette, tes performances, ton alimentation et ta récupération, pas uniquement le chiffre sur la balance. 👉 Enregistre ce Reel pour plus de tips, et abonne toi pour en avoir d’autres ! 🫶🏻 #Running #healthy #mindset #courseapied #runninggirl

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