@phantom.productions1: that’s what i do. // #moodboard #keanureeves #targetaudience #chrisheynjnr

phantom
phantom
Open In TikTok:
Region: SE
Monday 05 October 2026 13:03:21 GMT
106536
21408
31
1194

Music

Download

Comments

aled_____
aled :
whats the first movie?
2026-10-05 18:46:06
27
olorinreads
olórin™️🪓 :
ah man I gotta re watch devils advocate asap
2026-10-08 06:46:16
1
trimi420
Trimi :
puresnow puresnow puresnow
2026-10-06 00:07:17
113
savvas_50
Savvas :
Yeah this my shit
2026-10-07 04:37:26
14
samuslm
🇨🇭 :
should i get these for school
2026-10-07 07:50:36
7
theo.no.rules
𝖙𝖍𝖊𝖔 :
Investing in this
2026-10-05 13:26:46
25
tralasedits
tralasedits :
so peak phantom keep this s*it up
2026-10-05 15:08:40
3
r.pinto07
Romeo Pinto :
Everything I want, wants me even more
2026-10-07 02:33:36
3
zakochany33
zakochany33 :
I win always they never learned 😁
2026-10-06 09:19:22
2
posing10timesforapicture
posing10timesforapicture :
trust me 💞💓!
2026-10-07 00:11:35
4
snoopy_luvs3
𒉭 :
that's what I do 🙏
2026-10-07 05:27:17
2
dantradze
Wayne :
peak edit
2026-10-06 14:01:52
4
ddxach
7\ :
2026-10-07 22:34:14
2
horizondevil2.0
𝕼𝖚𝖎𝖓𝖙𝖎𝖓 :
2026-10-07 16:12:46
1
vr911xn
vr911xn :
i dont lose i win
2026-10-07 18:23:12
1
xxxxxxxxxxx_cm
Трупный яд :
2026-10-08 16:28:00
1
archie1h
AH :
2026-10-06 06:02:10
2
med._erouijel
𝓜𝓮𝓭 :
2026-10-06 14:54:37
3
marcoo_.mrtz
marcoo_.mrtz :
2026-10-06 20:27:20
1
t9265381
T :
2026-10-06 05:38:08
2
3bdoo643
عبدالله :
2026-10-05 17:44:05
2
lilhazzah
harriet :
This speaks to me so much I feel like a man
2026-10-07 11:36:19
0
stillnotadam
Adam :
2026-10-09 14:46:56
0
bryant.tillman
Bryant Tillman :
😳😳😳
2026-10-08 02:27:48
0
To see more videos from user @phantom.productions1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

✨سلسلة جسمك يتذكر - الحلقة 1✨
✨سلسلة جسمك يتذكر - الحلقة 1✨ " عضلة الخوف بالجسم " مكانها، وظيفتها، وتأثيرها على شكل جسمك وظهرك وحركتك ! إيش عضلة الخوف هذه وفين مكانها بالضبط ؟ وليش اسمها كذا ؟ عضلة عميقة تبدأ من العمود الفقري من عند ( الفقرات القطنية L1-L5 ) وتنزل وتتصل بعظم الفخذ والحوض اسمها العضلة القطنية الكبيرة او بالإنجليزي Psoas Major تحت طبقات من العضلات، صايره عضلة عميقة بالداخل تربط ظهرك بحوضك وأفخاذك ! وظيفة عضلة الخوف : تسوي 3 أشياء مرة مهمة لشكل جسمك و مشيتك وتوازن الحوض عندك ! 1- ثني مفصل الحوض : هي اللي ترفع الفخذ للأعلى ( بالمشي أو اذا مثلاً بتطلعي الدرج ) 2- تساعد بالتوازن بين العمود الفقري والحوض وإنتي جالسة أو واقفة . 3- اذا أنقبضت العضلة من الجهتين هي اللي تجذب العمود الفقري والحوض للأمام . طيب ليش الحين اسمها عضلة الخوف ؟ لأنك اذا خفتي او توترتي الجهاز العصبي بالجسم ( تشد هذه العضلة وتنقبض ) ماتشوفوا اللي يخاف فجأة او تجيه صدمة أحياناً ينحني أو يميل للأمام ؟ أو يحس بشد عند الحوض، أو مايقدر يمشي أو يتحرك من مكانه؟ هذه العضلة هي السبب .. عشان كذا اسمها عضلة الخوف ! طيب الأن إيش يصير اذا كنتي دائماً متوترة أو خايفة أو عندك قلق مستمر ؟ راح ( تقصر العضلة هذه ) من كثر ماصارت منقبضة ومشدودة وقت طويل ! وإذا قصرت وتقلصت هذه العضلة وش يصير بشكل جسمك؟ علامات واضحة ومتأكدة إن الأغلبية يعانون منها خاصة بالنسبة ما يتمرنوا ولا يعملوا تمارين تمدد أبداً ❌ كيف نطول عضلة الخوف و نخليها ترخي ونفك الشد وتصير مرنة عشان يتعدل الظهر وتتعدل المشية والجلسة بدون ماتحسي إنك متضايقة ؟ ✅ الحل : تسوي تمارين تمدد الحوض كل يوم ! إذا كنت تتابعني مبروك فأنت تتطور يومياً. Yoga instructor: Awatif #saudiyoga #بنات_مكة #makkah #breath #meditation

About