@3346mhz: ‏@...،،:تبدأ من الداخل. بدلا من التركيز على ما ينقصك، بتقدير. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط النضجة. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثاليون. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر وتعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • اليوية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامل#ايران #foryoupage #السعودية #اليمن #العراق

ابو محمد النجفي :

♥️♥️🫡

سيد حسن عبد الكريم الموسوي :

اللهم صل على محمد وال محمد اللهم احفظ الشيخ الاءمين وانصره بحق محمد وال محمد

أبابيل :

sxg_H :

عٌلَيِّ →_→ (313) :

حيدر محمد علي :

عطاالله التركماني :

خادمه الأل🪽 مجربات وقصص :

عبالي عماد مغنيه

//ســّــجــٓـــاد( ☫ ) :

علي رضا الولائي :

ابو شرار🫥 :

مــًٍـشغولـ✞ـٚ͢ہ ツ :

ما اشوف جبل بس اكرم

امنيتي اشوفك :

ابو زلم

يوٰســـــف چـــعـبـاوي🚸🇧🇪 :

👑👑👑

واثق الحشداوي :

🥰🥰

واثق الحشداوي :

🥰🥰🥰✌️✌️

ΛBΛƧ :

🤲🤲🤲

راضي العجيمي :

🥰🥰🥰

سجاد٧٧ :

🥰🥰🥰