@.51545381: من الداخل بدلامن التركيز على ماينقصك أبداًبتقديرماتملكه الان تمرين بسيط دون كل يوم ثلاث أشياء بسيطه جعلتك تبتسم كوب قهوه رسال من صديق او حتى لحظه هدوو هذا يدرب عقلك عل رصدالاجبات وسط الضجيج توقف عن المقرنه تذكر ان وسال التواصل الجتمعي تعرض أفضل الثطات فقط فلا تقارن كوليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثليه العقل والمشعر افكارك هي التي تلون علمك اذه كنت سودويه يصبح العالم باهثا عش الحظه القلق هو عايش في الماضي الذي انتهي ركز عل الان تقبل المشاعر الحياة ليست سعاده دئمامن الطبيعه ان تحزن اوتغضب تقبل