Sport Sector
Region: KZ
Monday 05 October 2026 14:06:01 GMT
340035
52627
765
4164
Music
Download
Comments
THRAGG :
а гречка считается за нормальную еду ?
2026-10-05 15:59:56
1680
EAVS :
много воды
2026-10-05 18:11:26
238
Titan Ebalay :
Как я это смотрю (я все равно не буду делать это)
2026-10-05 18:51:10
1232
strom1324 :
я скинул 12 кг и теперь бегаю с кайфом и всё что тут сказано это правда
2026-10-05 16:45:11
1345
🔥𝑀𝐴𝑇𝑅𝐼𝑋🔥 :
а если весь жир в ляшках и в жопе ?
2026-10-05 19:16:45
37
White :
Откажусь пожалуй
2026-10-06 02:39:16
5
Ketchup687 :
бля пацы просто ходите и всё ходьба лучший способ похудеть не тратя денег просто ходите свой максимум (15-20к шагов) и просто чуть уменьшете свой рацион и всё
2026-10-05 21:14:31
7
бобр :
жру и не толстею,спасибо быстрому метаболизму
2026-10-05 16:52:19
355
DmitriX :
а если я не умею отжиматса?
2026-10-05 17:42:29
58
Memphis Racing :
по сути даже бояться нечего, можно и газировки пить, и булочки и тд, просто соблюдать дефицит, больше двигаться
2026-10-05 20:53:03
19
NPC :
я представил что отжимаюсь и уже устал, че делать?
2026-10-05 23:22:16
300
Светлана :
а можно лёжа на диване скинуть вес? 😁
2026-10-06 06:55:51
6
LeoKas𐓏𐓏 :
8-10к шагов в день ляшки не деваются не куда + в зал хожу
2026-10-05 20:15:35
6
" цой " hickory " #Molutu :
ленивость делает меня толстым
2026-10-06 05:08:26
20
vize.vr :
А у меня быстрый метаболизм🥰
2026-10-05 20:43:17
7
yulkop1 :
он в реальной жизни
2026-10-05 19:51:07
7
ililimi :
уже чувствую прилив мотивации и уже чувствую как к третьему разу забуду
2026-10-05 19:39:13
13
:
а если я даже 1 отжимание не могу сделать?
2026-10-06 04:08:08
21
Frezex :
а если жвачку жевать постоянно то не будешь же хотеть есть?
2026-10-05 17:27:57
8
чилим :
Бред, тренировки с весом не бесполезны, делая их, ты показываешь организму что нужно сохранять мышцы. А количество шагов должно быть не менее 10к за день, это база, без которой очень сложно постройнеть(говорю на своем опыте, как только начал ходить, сразу весь начал падать). Насчет этой тренировки в конце, сказать могу точно, это таже тренировка, но используя свой вес. Тут важна техника, чтобы изолировать и глубоко прокачивать мышцы(если ты не можешь подтянуться, или отжаться, то используй резинку и отжимайся с коленей). Если я был вам полезен, задавайте вопросы, расскажу что как по своему опыту
2026-10-05 19:10:14
11
ярик :
от этой тренировки сразу в морг
2026-10-06 07:21:28
6
𝟸𝚛₊‧𝙿𝚊𝚛𝚊𝚣𝚒𝚝𝚎𝚣‧₊𝟸𝚛 :
да у меня проблема, я без сладкого жить не могу
2026-10-05 23:45:08
2
🎄🇺🇦𓆩𝖂𝖊𝖓𝖉𝖆𓆪🇺🇦🎄 :
я жру фастфуд и не толстею а худею наоборот
2026-10-05 21:54:29
3
Ashy :
у меня рёбра торчат какой бл#ть жир
2026-10-05 21:07:20
0
4Nickel(?) :
рост 182 вес 59 стоит худеть?
2026-10-06 02:00:55
0
To see more videos from user @narezka147, please go to the Tikwm
homepage.
