@blondiesfood: 🎃Pumpkin Spice Bites🎃 Macros: (pro Stück) 44 Kcal 4g Protein 2,5g Carbs 1g Fett Macros: (für Alles) 616 Kcal 56g Protein 35g Carbs 14g Fett Zutaten: (für 14 Stück) 🎃200g Kürbispüree (selbstgemacht) (gekauftes ist deutlich flüssiger und das Rezept müsste dementsprechend angepasst werden) 🎃100g Magerquark 🎃70g Mandelmehl 🎃30g Dinkelmehl 🎃10g gemahlene Flohsamenschalen 🎃40g Erythrit Stevia Mix (von Inlead.de | Code: Blondy💞) 🎃3g Backpulver 🎃5g Pumpkin Spice Gewürz 🎃5g Olivenöl 🎃1-2 TL Zimt 🎃10g Erythrit Stevia Mix (von Inlead.de | Code: Blondy💞) ➡️Mit meinem Rabattcode: Blondy bekommst du bei @inlead.de immer maximalen Rabatt und du unterstützt dabei mich und meinen Content💞🥹 den Link findest du im Linktree in meiner Bio♥️ Zubereitung: 1. Kürbispüree, Magerquark, Mandelmehl, Dinkelmehl, Flohsamenschalen, Erythrit Stevia Mix, Backpulver und Pumpkin Spice zu einem Teig verarbeiten 2. Für 5-10 Minuten in den Kühlschrank stellen 3. Anschließend aus dem Teig kleine Bällchen formen, die Bällchen dürfen nicht zu groß sein sonst bleiben sie innen roh (bei mir waren es 14 Stück) 4. Im Air Fryer bei 180°C für 20 Minuten backen (zwischendurch durchschütteln) 5. Danach abkühlen lassen und in eine Schüssel geben 6. Mit Olivenöl benetzen (ich empfehle ein Ölspray zu verwenden wenn möglich) und anschließend Zimt und Erythrit Stevia Mix drüber geben und gut durchschütteln Guten Appetit ♥️ #highprotein #proteinfood #foodinspo #proteinrezepte #proteinsnack

Lena🌹

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Monday 05 October 2026 14:25:06 GMT