@getfitbyleo: Stark sein ist das eine. die eigene Kraft kontrollieren zu können, das andere👀⚡️ Genau deshalb ist Stabilität mittlerweile ein fester Bestandteil meines Trainings. Denn für mich bedeutet athletisch zu trainieren nicht nur, stärker oder explosiver zu werden, sondern meinen Körper auch unter Belastung und während Bewegung kontrollieren zu können. Diese 5 Übungen könnt ihr dafür ausprobieren: 1. Lunge + KB Around 2. Single Leg KB Around 3. Half-Kneeling KB Press 4. Goblet Hold March 5. Reverse Lunge + KB Pass Und wenn euch die einbeinigen Varianten noch zu schwierig sind: macht sie erstmal einfacher. Fuß oder Knie absetzen, Kontrolle aufbauen und euch dann Schritt für Schritt steigern. 🫶🏼 Speichert euch die Übungen fürs nächste Training ab🔖 #athletictraining #stabilitytraining #strengthtraining #kettlebellworkout #functionaltraining

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Monday 05 October 2026 15:15:07 GMT