@jasoboxing: 16 ROUNDS WITH JASO 🥊 Meine komplette Boxroutine in 16 Runden: 🥊 6 Runden Schattenboxen 🥊 10 Runden Sandsack Aber nicht einfach nur Runden abarbeiten. Jede Runde hat einen technischen Schwerpunkt und eine konkrete Aufgabe – von Beinarbeit und Defensive bis zu Kombinationen, Rhythmus und Schlagvariationen. 16 Runden. Klare Aufgaben. Technisch arbeiten, auch wenn die Müdigkeit kommt. #BoxTok #BoxingTraining #BoxingWorkout #BoxingDrills #Boxen

jasoboxing

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Monday 05 October 2026 15:36:07 GMT

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Comments

aaa030.2 :

Was bringt boxer lauf einfach ausdauer oder was

2026-10-05 15:44:01

zakaria :

Wie lqng eine rundeund wie lange pause zwischen den runden

2026-10-05 15:42:14

Pallak :

Jede Runde dann 3 Minuten oder was ?

2026-10-27 14:32:17

Der Maitre :

Top Typ

2026-10-05 15:41:01

zardoz80 :

Immer lange Klamotten bei Training am besten Anzug aus Satin, mache seit mehr als 20 Jahren kein großen Wasserpfützen auf dem Boden, gibt die Feuchtigkeit an die Luft ab, wird also nicht schwer von Schweiß und erleichtert die Bedingungen beim Wettkampf, wenn auch nur minimal, weil man im Wettkampf kurze Kleidung trägt

2026-10-06 17:25:04

kinder Mörder israel :

Schade das du so weit weg wohnst

2026-10-08 03:07:38

mohamed28 :

👍👍👍

2026-10-06 07:47:37

Maher_Abc :

💯💯💯

2026-10-05 15:39:11

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