ZAHRA|🏋️🏅
Region: SA
Monday 05 October 2026 15:38:59 GMT
6502
197
8
67
Music
Download
Comments
RHF :
كفو كفو
2026-10-05 20:14:07
0
e :
2026-10-05 20:31:25
0
🦌𝕄𝕒𝕙𝕒 :
2026-10-05 16:14:11
0
️🇸🇦🇸🇦 :
2026-10-05 20:02:16
0
فان كادي ♥ج :
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
2026-10-05 15:47:29
0
HIND :
في 3 شغلات لازم تعرفيهم وإنتِ بمرحلة خسارة الدهون 👇🏼 كل ما تنزل نسبة الدهون عندك أكثر، جسمك ممكن يبدأ يتأقلم مع الوضع، وهون ممكن تلاحظي: • نزول الوزن يصير أبطأ. • الجوع والشهية يزيدوا. • تحسي بخمول وطاقة أقل خلال اليوم. ليش بصير هيك؟ لأن جسمك ذكي، ولما يحس إن الطاقة اللي داخلة أقل، ببدأ يقلل صرف الطاقة خلال اليوم ويحاول يوفرها. يعني ممكن تتحركي أقل بدون ما تنتبهي، وطاقة جسمك تقل، وبنفس الوقت الجوع يزيد. بس المهم تعرفي شغلة: هذا مش معناه إنك خربتي الأيض عندك للأبد! ❌ هذي استجابة طبيعية من الجسم للتأقلم مع خسارة الوزن، ومش معناها إنك لازم تروحي لأنظمة قاسية أكثر. عشان هيك، خسارة الدهون بدها صبر، تنظيم، وأسلوب تقدري تكملي عليه… مش تجويع وحِرمان. 🤍
2026-10-05 19:35:28
0
To see more videos from user @zhrfit, please go to the Tikwm
homepage.
