@lediioonn: Kohlenhydrate machen nicht dick. Ein Kalorienüberschuss macht dick. Du kannst Kohlenhydrate essen und trotzdem abnehmen, solange du im Kaloriendefizit bist. Gerade beim Sport können sie sogar ziemlich hilfreich sein, weil sie dir Energie fürs Training geben. Natürlich kommt es auch darauf an, welche Kohlenhydrate du isst und wie viel davon. Aber pauschal zu sagen, dass Kohlenhydrate schlecht oder dick machen, ist einfach falsch. Es kommt wie so oft auf die gesamte Ernährung und die Menge an. 💪🏼🍚

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Monday 05 October 2026 16:09:53 GMT