@robinbaumann_: SCHULTERTAG AUF ANSCHLAG Mit nur einer kleinen Langhantel brennen wir heute die komplette Schulter weg. Speichere dir das Workout für dein nächstes Training ab! 📌 DAS WORKOUT: 1️⃣ Schulterdrücken (Klassiker für Grundkraft) 2️⃣ Frontheben / Kombi (Vordere & seitliche Schulter) 3️⃣ Untergriff-Drücken (Maximaler Fokus auf die Front) 4️⃣ Seitheben (Für die volle, runde Optik) 5️⃣ Aufrechtes Rudern (Vordere Schulter & Nacken) 6️⃣ Breites Rudern (Für die hintere Schulter) Worauf es ankommt: Saubere Ausführung, maximale Kontrolle und durchgehende Spannung – kein Abfälschen! 💥 Welche Übung brennt bei dir am meisten? Schreib es in die Kommentare! 👇 #schultertraining #schulterworkout #muskelaufbau #gymmotivation #gymtips

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Monday 05 October 2026 16:48:49 GMT