@fatimazahralbnana:

fatima Zahra
fatima Zahra
Open In TikTok:
Region: MA
Monday 05 October 2026 16:48:58 GMT
4684
168
30
14

Music

Download

Comments

user8636998559660
user8636998559660 :
هههههههه مكدابتشي
2026-10-05 22:20:04
0
ninabouny
Nina :
2026-10-05 21:43:12
1
lahcenmoumny
Lahcen Moumny :
😂😂😂😂😂 كلام في الصميم
2026-10-06 01:42:24
0
bntlatlas1
👑 zenbe👑 :
2026-10-05 17:41:13
1
simoharkat4
simoharkat4 :
2026-10-06 01:35:36
0
bntlatlas1
👑 zenbe👑 :
2026-10-05 17:40:54
1
bntlatlas1
👑 zenbe👑 :
2026-10-05 17:42:04
1
hassan.boutzate
Hassan Boutzate :
عصير فكاس كبير
2026-10-05 22:41:15
1
younes.khabir
Younes Khabir :
❤️❤️❤️❤️😂😂😂
2026-10-05 18:46:52
2
simoatlas44
SIMO :
❤️❤️❤️❤️
2026-10-05 21:17:14
1
simoatlas44
SIMO :
❤️❤️❤️❤️
2026-10-05 21:17:21
1
simoatlas44
SIMO :
🥰🥰🥰🥰
2026-10-05 21:17:17
1
mustafazamhanaa
mustafazamhna :
[Réconfortant][Réconfortant][Réconfortant]
2026-10-05 18:05:54
1
ziizouenzzofbs
zouhir :
😂😂😂
2026-10-05 23:17:44
0
younes.khabir
Younes Khabir :
🥰🥰🥰
2026-10-05 18:46:48
1
mohammedakaaboune1
Mohammed Akaaboune :
✌️✌️✌️
2026-10-06 00:09:15
0
khalid.khadir1
👀khalid 👀 :
🥰🥰🥰🥰
2026-10-05 22:36:32
1
user788247270814
yassin :
❤️❤️❤️
2026-10-05 20:46:26
1
achorhafidaachor2
الصبر 🔑 مفتاح الفرج :
🤣🤣🤣🤣🤣
2026-10-05 22:18:32
1
user788247270814
yassin :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️🤲🤲🤲🤲🤲🤲
2026-10-05 20:46:39
1
www.imad8
عماد صابر :
😂😂😂
2026-10-06 01:59:21
0
abscience13
عبدو🦺⛑️🛠️🇲🇦🇲🇦🌿 :
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
2026-10-05 18:49:41
0
bntlatlas1
👑 zenbe👑 :
😂😂😂
2026-10-05 17:40:36
1
yassindmk
yassindmk :
❤️❤️❤️
2026-10-05 17:02:19
1
To see more videos from user @fatimazahralbnana, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر
#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر

About