صحة أمعائك تبدأ من طبقك 🌿💚 اختيارات بسيطة مثل الزبادي والأطعمة المخمّرة، الخضروات الورقية، التوت، الشوفان، البقوليات والمكسرات تساعدك على الحصول على غذاء متنوع وغني بالألياف وداعم لصحة الجهاز الهضمي ✨ مع سلسلة منى هيلث نشارككم خطوات غذائية بسيطة لصحة أفضل كل يوم 💙 #منى_هيلث #صحة_الأمعاء #صحة_الجهاز_الهضمي #التغذية #تغذية_صحية - @dr.monafayeq