1. Home
  2. Detail

@hernenews: 🎂 X-Girlfriend को जन्मदिनमा… ❤️‍🔥 😳 PART 1

Herne News
Herne News
Open In TikTok:
Region: KR
Monday 05 October 2026 17:43:11 GMT
11542
377
11
13

Music

Download

No Watermark .mp4 (96.75MB) No Watermark(HD) .mp4 (34.16MB) Watermark .mp4 (97.1MB) Music .mp3

Comments

birji65
birji65 :
Aba sadhaiii khushi hunu sister[Heartwarming]
2026-10-05 21:00:40
0
mr.boombastic151
5.22 :
yo dai la patau bircena vaya aaba😂
2026-10-06 04:58:23
0
chandra4052
Chandra :
ल बधाइ छ
2026-10-06 01:53:42
0
.mrmagar
Jr nbr 4 :
next part plzz
2026-10-05 18:21:51
0
laxman.rai10
Laxman Rai :
साथि को मन फर्के जस्ताे छ
2026-10-05 18:06:31
0
dipendrakunwar73
it me king👑 :
💓💓💓
2026-10-05 23:49:18
0
subaspakhreentamaang
Subas Tamang :
🥰🥰🥰🥰💕💕💕
2026-10-05 18:12:16
0
itz_me_rupesh
( R---K---? ) 🇳🇵🌹🎤🎤🎤🎵🎵 :
👌👌👌👌👌
2026-10-05 17:51:23
0
bickymagar05
D.F.G_bicky☠️ :
🥰🥰🥰
2026-10-05 17:51:05
0
su_nil.22
ßûñîl kàrkî :
❤️❤️❤️
2026-10-05 17:47:06
0
11december1997
LIMBU :
😁
2026-10-06 01:54:54
0
To see more videos from user @hernenews, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

BVS Laurier Active Fit 40 miếng #lauriel #bvs #activefit #vairal #shopvanan
BVS Laurier Active Fit 40 miếng #lauriel #bvs #activefit #vairal #shopvanan
the target is his lover | ib: hacejunggg #yeongyu #yeonjun #beomgyu #txt
the target is his lover | ib: hacejunggg #yeongyu #yeonjun #beomgyu #txt
Pengen sehat + produktif itu artinya: badan dijaga, pikiran dijaga, dan waktu dipake buat hal yang beneran penting. *Cara mengubah pandangan hidup jadi lebih sehat & produktif* *1. Ubah mindset dasarnya dulu* - *Dari*: `“Aku harus sempurna baru mulai”` *Ke*: `“Mulai dulu, perbaiki sambil jalan”` → produktif itu konsisten, bukan hebat 1 hari. - *Dari*: `“Istirahat = malas”` *Ke*: `“Istirahat = bahan bakar biar bisa jalan jauh”` → sehat itu investasi, bukan hadiah. - *Dari*: `“Aku gak punya waktu”` *Ke*: `“Aku pilih pake waktu buat apa”` → kita selalu punya 24 jam yang sama. *2. 3 Pilar Sehat biar energi ada* 1. *Tidur*: Usahain 7-8 jam. Kurang tidur = mood jelek + susah fokus seharian 2. *Gerak*: Gak harus gym. Jalan 20 menit, stretching, naik tangga. Badan gerak, otak ikut encer 3. *Makan & Air*: Aturan simpel `80/20`. 80% makanan bergizi, 20% nikmatin aja. Air putih 2L. *3. 3 Pilar Produktif biar waktu gak kebuang* 1. *Kejernihan*: Tiap malam tulis 3 hal penting buat besok. Bukan 20. Cuma 3. Kalau 3 itu selesai, hari itu menang. 2. *Fokus*: Kerjain 1 hal 25 menit tanpa HP. Teknik Pomodoro. Notifikasi dimatiin dulu. 3. *Evaluasi*: Tiap minggu tanya: `Apa yang bikin aku capek tapi gak ada hasilnya?` `Apa yang bikin aku hidup tapi juga produktif?` Lakuin lebih banyak yang kedua. *4. Atur lingkungan biar gampang* Pandangan berubah kalau kebiasaan berubah. Kebiasaan berubah kalau lingkungan bantu. - Mau sehat → taruh botol minum + buah di meja - Mau produktif → meja kerja cuma ada laptop + buku. HP di laci - Mau tenang → follow/unfollow akun yang bikin kamu ngerasa cukup, bukan ngerasa kurang *5. Kalimat jangkar harian* Tempel di notes atau wallpaper: - `“Aku jaga tubuhku biar bisa kejar mimpiku”` - `“Progress kecil > nunggu momen sempurna”` - `“Aku cukup, tapi aku mau bertumbuh”` *Inget ya*: Sehat tanpa produktif = bosen. Produktif tanpa sehat = burnout. Tujuannya bukan jadi mesin. Tapi jadi versi kamu yang energinya cukup buat hal-hal penting. #galaubrutal
Pengen sehat + produktif itu artinya: badan dijaga, pikiran dijaga, dan waktu dipake buat hal yang beneran penting. *Cara mengubah pandangan hidup jadi lebih sehat & produktif* *1. Ubah mindset dasarnya dulu* - *Dari*: `“Aku harus sempurna baru mulai”` *Ke*: `“Mulai dulu, perbaiki sambil jalan”` → produktif itu konsisten, bukan hebat 1 hari. - *Dari*: `“Istirahat = malas”` *Ke*: `“Istirahat = bahan bakar biar bisa jalan jauh”` → sehat itu investasi, bukan hadiah. - *Dari*: `“Aku gak punya waktu”` *Ke*: `“Aku pilih pake waktu buat apa”` → kita selalu punya 24 jam yang sama. *2. 3 Pilar Sehat biar energi ada* 1. *Tidur*: Usahain 7-8 jam. Kurang tidur = mood jelek + susah fokus seharian 2. *Gerak*: Gak harus gym. Jalan 20 menit, stretching, naik tangga. Badan gerak, otak ikut encer 3. *Makan & Air*: Aturan simpel `80/20`. 80% makanan bergizi, 20% nikmatin aja. Air putih 2L. *3. 3 Pilar Produktif biar waktu gak kebuang* 1. *Kejernihan*: Tiap malam tulis 3 hal penting buat besok. Bukan 20. Cuma 3. Kalau 3 itu selesai, hari itu menang. 2. *Fokus*: Kerjain 1 hal 25 menit tanpa HP. Teknik Pomodoro. Notifikasi dimatiin dulu. 3. *Evaluasi*: Tiap minggu tanya: `Apa yang bikin aku capek tapi gak ada hasilnya?` `Apa yang bikin aku hidup tapi juga produktif?` Lakuin lebih banyak yang kedua. *4. Atur lingkungan biar gampang* Pandangan berubah kalau kebiasaan berubah. Kebiasaan berubah kalau lingkungan bantu. - Mau sehat → taruh botol minum + buah di meja - Mau produktif → meja kerja cuma ada laptop + buku. HP di laci - Mau tenang → follow/unfollow akun yang bikin kamu ngerasa cukup, bukan ngerasa kurang *5. Kalimat jangkar harian* Tempel di notes atau wallpaper: - `“Aku jaga tubuhku biar bisa kejar mimpiku”` - `“Progress kecil > nunggu momen sempurna”` - `“Aku cukup, tapi aku mau bertumbuh”` *Inget ya*: Sehat tanpa produktif = bosen. Produktif tanpa sehat = burnout. Tujuannya bukan jadi mesin. Tapi jadi versi kamu yang energinya cukup buat hal-hal penting. #galaubrutal
مافي فكرة #blood #bloodstrikelatam #ABU3GOZ #bloodstrikemobile #bloodstrikeclips #بلود_سترايك_عرب
مافي فكرة #blood #bloodstrikelatam #ABU3GOZ #bloodstrikemobile #bloodstrikeclips #بلود_سترايك_عرب




About

Legal