@user5334281432003: #سعادة ##oops_alhamdulelah🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكرعادة ##oops_alhamdulelah🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas

♛ 𝑨𝒃𝒖 𝑨𝒍𝑸𝒂𝒔𝒊𝒎 ♛ :

من مر صدفة فليُصلى على النبىﷺ..🤍🤍

عبدو الكتلوني🛠️⚒️ :

اسم القاري

🇸🇩Merghani issa 🇵🇸 :

إسم القارئ لو سمحتو

ابو اياد _رحال٢ :

بن الخال جزاك الله خير ا

مازن عوض :

مشاءالله تبارك الله

عمر المختار :

جزاك الله خيرا اخي الكريم 💚

مـزاجـᬼ🎀⑅⃝ـᬼــيـة :

اللهم أجعل القران الكريم ربيع قلوبنا🤲❤

Alsabor📊 :

لحن كتير

سوداني وافتخر. ((كاهلي :

ماشاء الله

عجيب محمد :

اسم القارئ

النــــــــــــــــور يـــس :

جزاك الله الف خير اللهم اجعنا من اهل القران

احمد حسن :

💕💕💕💕💕💕💕:اللهم ربي اني اسالك بحق حبك لسيدنا محمد صلاء الله علي وسلم وحق حب سيدنا محمد صلى الله علي وسلم لك يارب ان تقضي حاجتي اقرة 7 مرات💕💕💕💕💕💕💕❤️❤️❤️❤️❤️اللهم اني اتبرئ من حولي وقوتي والتجئ الى حولك وقوتك اللهم اعني ولا تعن علي وانصرني ولا تنصر علي واهدني ويسر الهدى الي برحمتك يا ارحم الراحمين💕💕💕💕💕💕

بت التكني :

يا سلااااام😭😭😭

ود عمر الجعلي :

اللهم اجعل القرءآن ربيع قلوبنا♥️

خالدودهوبي :

اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا ونور ابصارنا وجلا احزننا وذهاب همنا وغمنا

Fatooma fatma :

اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع قلبي ونور صدورنا

هيثم الصادق يعقوب :

احسنت

❤️ابو برعي 🖤 :

صدق الله العظيم

عبدالرحمنCOACH :

راحه نفسيه

الياباني✈️🩵𓄂ᬼالطيااار 𓄂ᬼ✈️ :

Nadia ameen :

محتاجين مصاحف لدار تحفيظ القران الكريم وربنا يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال

المنصوري 🌹707🥀 :

يا الله

سوداني وافتخر. ((كاهلي :

ماشاء الله تبارك الله

Fatima :

استغفرالله العظيم واتوب إليه

[المصمم 🇵🇸🎤علوش🇸🇩🎹] :

سالتك بالله اسم القارئ