@azazqrcy8dy: فعلا....... ً! صعدوه 💔 سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #fyp

✌︎↯🇬🇧🍃♯̶أپو فًٕٓٓـلِاح :

حطيته قصه

مۘ 🇮🇹 :

علي شنيشل☫ :

وكت ابو جونيور[حزين]

حسين العباسي :

دیاکۆی وشیار کەبابچی :

ࢪآمِـــو🇺🇸 :

عوفونا من الفديو قصتي حلوةة لولاا 🗿.....

احمد طلال :

بـيـلي•🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 :

Razwan ® :

البنت منو ؟؟؟ شاسمە ؟

.... :

[ضحكة مكتومة]

محمية الطائي :

نواف :

والله وكت

٭𝑫𝑨𝑹𝑲٭ :

هاي احلا وردة لك

؟sword 🙋‍♂️✨ :

وكتت 💔😔

فارس الحديدي :

Notifications :

.... :

2030[ضحكة كبيرة]

احمد :

حـمودي🔺 :

ثقيل مايكدره يهي كوه

تايكر :

الم نقل لك يا لياو ثقيل عليك وعلى البرتغال افهم يا لياو 👇

محمد :

🤩🤩🤩

جوبا :

🥰🥰🥰

saad :

[وردة][وردة][وردة]

⭐️حسو :

😁😁😁

J :

🥺🥺