@sha_gulleri: Komlara garashyas. Inniki wideo serdar bilen kommlara jogap #ashgabat #turkmenistan

sha_gulleri

Open In TikTok:

Region: DE

Monday 05 October 2026 19:46:59 GMT

25194

3118

221

61

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.03MB) Watermark .mp4 (7.22MB) Music .mp3

Comments

⚜️Muhammet⁷⁰⁰⁷⚜️ :

Muhammet mi adyn atdas 👍🏻 bagytly bolun bratgam

2026-10-05 20:24:25

12

Ayyn _Jemaly_matalar :

Aynam her seyin en iyisine layyk

2026-10-20 05:44:58

2

Olýa Durdyýewa :

bagtly bol durmusinam guller yali acilsin ogul gyzyn kop kop bolsun

2026-10-26 05:53:30

3

𝓝𝓾𝓻𝔂_77 :

bilgesleyin diyyanmay😂

2026-10-07 02:32:39

3

Bayramowa Merjen :

gaty owadan gupleriniz bar we uzak duryar hakykatdanam🥰

2026-10-06 08:20:02

5

Sohbet_diyay :

ağam serdaryn adyny inniki videoda aidai hayys

2026-10-06 14:47:43

3

Ᏼꪒ̵ꭱ፝֟ᏼꪱꪲᥱ_Ꮻꮢ፝֟ꮐ :

yatladn mnadaa

2026-10-05 23:16:21

2

jennet kokusu :

bagtly bol jigim 🙏🙏🙏🙏🙏

2026-10-06 08:26:06

2

Bega.🇵🇱🇹🇲🇵🇱🇹🇲 :

adyny aytma yone serdar diyyan

2026-10-06 20:24:54

2

Suray Geldiyewna🎙️ :

pul yaly soyulesim gelya🥹

2026-10-08 10:16:49

3

Allanazar Pudakow :

bagtyn bolsun

2026-10-13 10:45:22

1

E♥️G :

men soygilim gül alandada reksya görmedim hic🥺🥺🥺🥺

2026-10-14 18:39:55

1

Melek :

bagtly bolun [Трогательно][Трогательно][Трогательно]

2026-10-08 08:28:12

2

B🌹❤️ :

Gaty owadan gulerin̈iz

2026-10-07 06:11:00

1

..... :

Jan saglygy dileyân amin

2026-10-26 05:03:38

1

Agadurdyyew Dj🤵 :

hany nika ýuzuguň☺️😊

2026-10-07 10:05:05

1

ejemjan kakamjan :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2026-10-30 17:33:33

1

1 :

🥰

2026-10-31 17:00:44

1

MuhamXXL :

serdaryn ozinem gordiga istda😝

2026-10-06 13:06:47

1

Dior 🐝 :

* “Gül — söýginiň sözsüz aýdylýan iň owadan beýanydyr.” 🌹❤️* “Gül ýaly durmuş hem söýgi bilen has owadan bolýar.” 🌷 * “Her gül bir duýgyny, her ys bir ýatlamany ýatladýar.” 💐 * “Gül solup biler, ýöne onuň galdyran ýakymly ysy ýatda galar.” 🌹 * “Gülüň gözelligi göze, ysy bolsa ýürege täsir edýär.” ❤️* “Gül sowgat däl diňe, ol ýürekden çykýan mähir.” 🌸 * “Dünýäde gül köp, ýöne ýürekde açylýan gül diňe birdir.” 🌹✨

2026-10-07 00:22:02

2

77 :

agam ol serdaryn adyny aydayda

2026-10-06 14:12:38

1

jemal80 :

сердарын ады сердар

2026-10-10 09:32:59

1

Eğin-eşikler🛍️ :

ilk

2026-10-05 19:59:03

1

Gul :

жигимжан дашары йурт артислере мензейениз устинлик сизе

2026-10-30 05:59:04

0

ÿa Baki Entel Baki :

salam su gulin bahasyny aydayyn

2026-10-05 20:07:11

0

To see more videos from user @sha_gulleri, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

In peruuu #fyp #hopeann

In peruuu #fyp #hopeann

The only difference is how they handle their mistakes🔥

The only difference is how they handle their mistakes🔥

#اكسبلور

#اكسبلور

Deadlift Saat Darah Tinggi: Bisa Berbahaya, Terutama Jika Tekanan Darah Tak Terkontrol Kamis, 5 November 2026 Latihan angkat beban seperti deadlift kian populer di pusat kebugaran. Namun, bagi penderita hipertensi, latihan beban berat dapat menimbulkan risiko serius, bahkan kematian, meski kejadian fatal tergolong jarang. Para ahli menekankan bahwa kuncinya ada pada kondisi tekanan darah, porsi latihan, dan teknik pernapasan. Lonjakan Tekanan Darah Mendadak Deadlift beban berat umumnya dilakukan sambil menahan napas dan mengejan, yang dikenal sebagai manuver Valsalva. Teknik ini dapat membuat tekanan darah melonjak sangat tinggi dalam hitungan detik. Pada orang dengan pembuluh darah yang lemah atau tekanan darah yang tidak terkontrol, lonjakan tersebut berpotensi memicu stroke, robeknya dinding aorta (diseksi aorta), pecahnya aneurisma, hingga serangan jantung. Kelompok yang Lebih Rentan Risiko meningkat pada orang yang memiliki penyakit jantung, kolesterol tinggi, kebiasaan merokok, atau berusia lanjut. Penderita dengan tekanan darah sering di atas 160/100 atau yang rutin mengonsumsi obat hipertensi juga disarankan lebih berhati-hati. Bukan Berarti Dilarang Total Jika tekanan darah terkontrol dengan baik, latihan beban umumnya justru bermanfaat bagi kesehatan jantung dan metabolisme, selama dilakukan dengan benar. Panduan Aman Berlatih • Periksakan diri ke dokter sebelum memulai, terutama bila memiliki riwayat hipertensi. • Jangan menahan napas. Embuskan napas saat mengangkat beban. • Gunakan beban sedang dengan repetisi lebih banyak, sekitar 10 hingga 15 kali, bukan beban maksimal. • Hindari tes angkatan maksimal atau 1RM. • Lakukan pemanasan cukup dan beri jeda istirahat memadai antarset. Tanda Bahaya yang Tak Boleh Diabaikan Latihan harus segera dihentikan dan bantuan medis dicari bila muncul sakit kepala hebat mendadak, nyeri dada, sesak napas, pandangan kabur, pusing berat, atau kelemahan di satu sisi tubuh. Masyarakat dianjurkan berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis olahraga untuk menentukan jenis dan intensitas latihan yang sesuai dengan kondisi masing-masing. #darahtinggi #hipertensi #fyp #tekanandarahtinggi #viral

Deadlift Saat Darah Tinggi: Bisa Berbahaya, Terutama Jika Tekanan Darah Tak Terkontrol Kamis, 5 November 2026 Latihan angkat beban seperti deadlift kian populer di pusat kebugaran. Namun, bagi penderita hipertensi, latihan beban berat dapat menimbulkan risiko serius, bahkan kematian, meski kejadian fatal tergolong jarang. Para ahli menekankan bahwa kuncinya ada pada kondisi tekanan darah, porsi latihan, dan teknik pernapasan. Lonjakan Tekanan Darah Mendadak Deadlift beban berat umumnya dilakukan sambil menahan napas dan mengejan, yang dikenal sebagai manuver Valsalva. Teknik ini dapat membuat tekanan darah melonjak sangat tinggi dalam hitungan detik. Pada orang dengan pembuluh darah yang lemah atau tekanan darah yang tidak terkontrol, lonjakan tersebut berpotensi memicu stroke, robeknya dinding aorta (diseksi aorta), pecahnya aneurisma, hingga serangan jantung. Kelompok yang Lebih Rentan Risiko meningkat pada orang yang memiliki penyakit jantung, kolesterol tinggi, kebiasaan merokok, atau berusia lanjut. Penderita dengan tekanan darah sering di atas 160/100 atau yang rutin mengonsumsi obat hipertensi juga disarankan lebih berhati-hati. Bukan Berarti Dilarang Total Jika tekanan darah terkontrol dengan baik, latihan beban umumnya justru bermanfaat bagi kesehatan jantung dan metabolisme, selama dilakukan dengan benar. Panduan Aman Berlatih • Periksakan diri ke dokter sebelum memulai, terutama bila memiliki riwayat hipertensi. • Jangan menahan napas. Embuskan napas saat mengangkat beban. • Gunakan beban sedang dengan repetisi lebih banyak, sekitar 10 hingga 15 kali, bukan beban maksimal. • Hindari tes angkatan maksimal atau 1RM. • Lakukan pemanasan cukup dan beri jeda istirahat memadai antarset. Tanda Bahaya yang Tak Boleh Diabaikan Latihan harus segera dihentikan dan bantuan medis dicari bila muncul sakit kepala hebat mendadak, nyeri dada, sesak napas, pandangan kabur, pusing berat, atau kelemahan di satu sisi tubuh. Masyarakat dianjurkan berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis olahraga untuk menentukan jenis dan intensitas latihan yang sesuai dengan kondisi masing-masing. #darahtinggi #hipertensi #fyp #tekanandarahtinggi #viral

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy