@uaiigean: Marmita de frango a parmegiana na airfryer 🧀✨ Dica pra dar uma variada na semana, comendo uma comidinha bem gostosa mas que não vai prejudicar a saúde 😍 Salva o vídeo para não perder ✅ Ingredientes: 500g de peito de frango (Sal, pimenta do reino, alho, páprica, açafrão e shoyu) Trigo, ovo e farinha Panko para empanar Azeite para dourar na airfryer 1 cebola 3 dentes de alho 1 tomate 150g de extrato de tomate Água 1 colher de shoyu (Sal, pimenta do reino, páprica, orégano) 300g de batata 1 cenoura grande 1/3 de repolho branco Vagem Azeite (Sal, pimenta do reino, orégano) Queijo para gratinar. . #receitas #dicas #marmita #receitafacil #saudavel

Gean Andrade
Gean Andrade
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Monday 05 October 2026 22:23:23 GMT
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Comments

gebonturi
Geni e o Zepelim :
mano, muito azeite
2026-10-07 09:12:32
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dilcilenebrito
Dilcy Brito :
Homem que sabe cinzinhar🫶🫶🫶
2026-10-06 14:02:46
6
thaiseduarda198
Thais Eduarda :
Quero mais dicasssss
2026-10-06 15:13:52
1
janainagomesss
Janaina :
Gostei
2026-10-06 13:25:15
0
soares.bii
BiBi :
minha boca virou um Rio 🤤
2026-10-06 01:33:55
1
tatianajesus77
Tatiana Jesus :
Pode congelar?
2026-10-06 02:34:20
0
filhadorei29.1997
Filha do Rei 👑 :
Já salvei o vídeo e comecei a seguir . Preciso de muitas ideias para minhas marmitas 😂. Há 2 meses fazendo marmitas e já não sei mais como fazer legumes !!!
2026-10-06 13:45:06
1
cristiannycardoso
Cristianny Cardos252 :
quero marido assim kkkkkkkkkkk
2026-10-07 00:10:57
0
soniasouza3481
soniasouza3481 :
quero
2026-10-06 15:39:29
0
raquel.novais.barb
Raquel Novais Barberino :
Top
2026-10-06 10:55:25
0
dicasdemilhoes.nb
Dicas de Milhões :
uhm😋
2026-10-06 05:00:01
0
ju33827
Ju :
quantas calorias tem em cada frango ?
2026-10-06 09:39:24
0
fatiima.allmeiida
fatiimaallmeiida :
adoro essas receitas
2026-10-05 22:47:47
0
mrnsnt
Mariana Santos :
Eu gosto de usar a água dos legumes pra fazer o arroz
2026-10-06 19:24:12
0
mayarabersot5
Mayara :
spray de azeite ajuda
2026-10-07 19:37:16
1
marciagomez846
marciagomez846 :
eu quero
2026-10-13 10:56:18
0
jordannyaa
Jordannya Silva :
Tem o link do ralador?
2026-10-22 00:14:23
0
lu0723
lu :
vou fazer
2026-11-06 21:10:28
0
cl190202
Cl190202 :
gostei
2026-11-07 10:27:37
0
erikamaria329
achadinhos :
pode guardar na geladeira não estraga não
2026-10-27 21:39:23
0
anandaribeiro04
ananda Ribeiro :
pode usar farinha de rosca, e levar na airfry?
2026-10-27 00:02:26
0
plostsecreto
Plot Secreto :
Com esse tanto de azeite… fritar ou não dá no mesmo kkk
2026-10-26 23:37:22
0
neidesantana503
neidesantana503 :
amei
2026-10-29 21:50:38
0
maravenceslau2
maravenceslau2 :
link do fatiador
2026-10-06 16:53:35
0
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