@pedromabr: Talvez o problema não seja falta de disciplina. Talvez você só esteja planejando a sua rotina como se todos os dias tivesse a mesma energia. Consistência não é fazer tudo, todos os dias. É aprender a adaptar o que você faz à energia que você realmente tem. Planeje para o seu “eu cansado” e não para o seu “eu otimista”. Qual tarefa você poderia adaptar hoje para conseguir manter a consistência? #consistencia #habitos #produtividade #desenvolvimentopessoal #rotina

Pedro Rocha
Pedro Rocha
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Tuesday 06 October 2026 02:55:05 GMT
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Comments

is4nog
Isabel :
Tenho a TDAH E a constância sempre foi muito difícil pra mim. Com anos de tratamento (remédio + terapia) eu entendi que eu não posso pensar muito pra fazer as coisas, tenho que pensar e fazer, treinar o cérebro pra fazer mesmo sem vontade. Eu às vezes falo até em voz alta “vai Isabel, bora, nem que seja um pouco”
2026-10-06 17:04:12
23
t_nobrod
TnR :
nunca tinha pensado por essa perspectiva, parando pra pensar aqui, eu sempre planejei um cronograma cheio de tarefas, e a maior parte delas no meio pro final do dia, onde eu ja estou cansado e claramente não daria conta de fazer,ou lotando um dia que deveria ser de descanso, muito esclarecedor
2026-10-06 11:57:32
4
laramonteiro.real
Lara Monteiro :
O pior é que eu vou dormir motivada e determinada, com a sensação de que amanhã vai ser diferente. Mas aí eu acordo no dia seguinte e já não sou mais a mesma versão de mim que foi dormir. Parece que toda aquela motivação simplesmente ficou na noite anterior.
2026-10-06 16:51:33
8
rachel.santos24
Rachel Santos :
Muito real isso. Eu planejei estudar sempre após o trabalho. Mas chego com a mente saturada. Sentava pra estudar , não entendia nada, tinha crises ansiosas. Troquei os horários, passei a estudar de manhã cedinho. E passei a treinar a noite. Deu certo 💚
2026-10-06 14:43:43
4
bruno4tunato
Bruno Fortunato :
Bom vídeo! E qual é essa caneta que vc usa, por favor?
2026-10-06 14:23:28
3
silvestremendes42
Silvestre Mendes :
Sensacional esse vídeo! Quando a gente se sente motivado, com pico de energia, planeja fazer inúmeras atividades, mas nunca pensamentos como estaremos no futuro. A ideia é ser realista e trabalhar com as dificuldades que temos no nosso dia a dia. Ótimo conteúdo!
2026-10-06 03:54:47
7
iouw78
Gabriela :
Motivação é o que me faz andar, e eu nunca to motivada kkkkkk
2026-10-31 22:30:00
1
lenygarciiia
Lenygarcia :
U A U, cara é exatamente isso...
2026-10-06 14:39:09
1
eu.te.ajudo.amiga
Vem cá que eu te ajudo, amiga :
"A parte sobre eu cansado naquele horário " me fez cair a ficha de anosssss. Eu negava que estudar no final do dia não rendia tanto, sendo que agora eu vi sentido em entender que mil vezes estudar de manhã
2026-10-06 15:30:54
0
michellyfernandesm
Michelly Fernandes :
Muito bom
2026-10-06 11:36:42
1
vndrelucvs
Kkkkkko :
Obg pelo vídeo irmão ❤️
2026-10-06 14:03:21
0
adcalmon
Aline Diniz :
Excelente!
2026-10-06 11:15:05
1
kaalves1509
Kaalves :
Faço aula de inglês das 22h23h e isso acaba comigo
2026-10-06 17:34:03
0
maay.maaay
mayumi :
arrasou, meu deus, simplesmente GENIAL😭😭😭❤️❤️❤️❤️
2026-10-06 04:05:06
1
diegoteodoronutri
diegoteodoronutri :
muito bom, parabéns pelo video
2026-10-07 18:09:11
0
fernando.prado1
Fernando Prado :
mas faz muito sentido essa forma de pensar, estou declarando guerra contra a procrastinação na minha vida e vou usar a sua dica aqui. Valeu
2026-10-06 15:38:52
0
criatividadedojota
Jota :
conteúdo muito foda mano e veio na hora certa, eu simplesmente abandonei um livro sobre ter disciplina e nem é meme
2026-10-07 03:07:34
0
vitoria.combe
Achadinhos | CASA NOVA 🏠✨ :
Vídeos assim precisam viralizar! ✨
2026-10-06 10:48:59
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dbora.ferreira.de87
Débora Ferreira de Araújo :
Apliquei isso em relação ao emagrecimento, quanto aos exercícios físicos eu decidi apenas fazer qualquer atividade física, nem que seja por 20min, nos dias que estou cansada, por isso eu treino em casa, por que, pra mim, o difícil é me deslocar até a academia. Então eu comprei bike, pesos e elásticos. Quando estou super motivada faço um treinão e até vou à academia, quando estou cansada faço pelo menos 20min de bike. A constância é mais importante que a intensidade do treino.
2026-10-25 17:58:02
0
mi.casillera
MiCasillera :
😳😳😳
2026-10-06 15:09:56
0
vamborabeto
beto🦦✌🏻 :
🤯
2026-10-08 20:31:26
0
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