@chibaoltn: David Laid là một trong những cái tên nổi tiếng nhất của cộng đồng fitness trên mạng. Anh sinh ngày 29/1/1998 tại Estonia và lớn lên ở New Jersey, Mỹ. Anh bắt đầu tập luyện khoảng 14 tuổi, sau khi cảm thấy rất tự ti vì cơ thể quá gầy. Điều khiến David Laid nổi tiếng không chỉ là vóc dáng, mà là hành trình thay đổi trong nhiều năm. Những video transformation từ thời thiếu niên của anh thu hút hàng chục triệu lượt xem và trở thành nguồn cảm hứng cho rất nhiều người trẻ tập gym. Điều đặc biệt ở David Laid Anh theo hướng powerbuilding — kết hợp: - 🏋️ Strength training: tập trung phát triển sức mạnh. - 💪 Hypertrophy: tập để phát triển cơ bắp. - 📈 Progressive overload: từng bước tăng thử thách trong tập luyện. - 🔥 Kỷ luật và sự nhất quán: không kỳ vọng thay đổi chỉ sau vài tuần. Trang chính thức của David cũng nhấn mạnh việc dùng sức mạnh làm động lực để tạo ra sự tiến bộ lâu dài. Năm 2023, anh trở thành Creative Director of Lifting của Gymshark, mở rộng vai trò từ một fitness creator sang công việc sáng tạo và định hướng mảng lifting của thương hiệu. Nhưng có một điều bạn nên nhớ Đừng nhìn David Laid rồi nghĩ rằng mình phải có thân hình giống anh càng nhanh càng tốt. Đặc biệt khi bạn còn đang tuổi phát triển, mục tiêu tốt hơn là khỏe hơn, mạnh hơn, kỹ thuật tốt hơn và tiến bộ đều đặn. Nếu lấy David Laid làm cảm hứng, hãy lấy tinh thần của hành trình: > Không cần trở thành David Laid. Hãy trở thành phiên bản mạnh hơn của chính mình. Và đó mới là phần đáng học nhất từ câu chuyện của anh. #davidlaid #discipline #hardworking #effort #cap

Chi Bao ltn

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 06 October 2026 05:30:21 GMT