1. Home
  2. Detail

@masyarakattowerngidul: ben penonton seng nilai boloo@Rahayu Sound Lumajang #masyarakattowerngidul #kirabspontanwonoasri #fyp

masyarakat tower ngidul
masyarakat tower ngidul
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 06 October 2026 07:11:48 GMT
1130
34
6
9

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.47MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.47MB) Watermark .mp4 (8.37MB) Music .mp3

Comments

saa42205
saa💥🤙🏻 :
Rahayu mening bolo
2026-10-06 09:01:16
1
zubernamanya
AZ :
2026-10-06 20:31:13
0
syauqiabdillah22
ABDIL🪷²² :
ngerti dewe to barange nulop nulop
2026-10-06 10:30:29
1
pian_gabut0
pian :
2026-10-06 07:33:18
1
block_tegah.araskak_genk
🅰️Depan,🥱 :
mas @Rio Jangkrik jisjos tim premium ytta 😁
2026-10-06 17:05:07
0
To see more videos from user @masyarakattowerngidul, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Brazilcore #brasil #bolsonaro #lula #fyp #flaviobolsonaro
Brazilcore #brasil #bolsonaro #lula #fyp #flaviobolsonaro
aKepincut cewe spek jin Anya gimana ga nolak #clip #dewisilumanular #propertyofslw #horor
aKepincut cewe spek jin Anya gimana ga nolak #clip #dewisilumanular #propertyofslw #horor
في معاناه الوقت أغلبنه😮‍💨. . . . . . . #خالد_بوطاريه #فايز_معزب @خالد بوطارية🔥✊🏻
في معاناه الوقت أغلبنه😮‍💨. . . . . . . #خالد_بوطاريه #فايز_معزب @خالد بوطارية🔥✊🏻
🌷 Làm thế nào để quỳ mà không bị chuột rút, mỏi háng? Đây là câu hỏi em nhận được rất nhiều 😆 Thực ra vấn đề không nằm ở việc chị yếu đâu. Mà là chị đang dồn quá nhiều lực xuống đùi và đầu gối. Khi quỳ, rất nhiều người: ❌ Thả lỏng hoàn toàn cơ đùi ❌ Thả bụng ❌ Cong lưng hoặc nín thở Nên chỉ 20–30 giây là bắt đầu mỏi, căng háng hoặc chuột rút. Thử làm khác đi một chút nhé: ✨ Thở đều ✨ Kích hoạt nhẹ cơ lõi (siết nhẹ bụng dưới) ✨ Kích hoạt cơ đùi ✨ Kích hoạt cơ lưng ✨ Giữ người dài và vững Khi cơ lõi, cơ đùi và cơ lưng cùng tham gia làm việc, áp lực sẽ không còn dồn hết xuống đầu gối nữa. Tin vui là: Rất nhiều chị mới tập chỉ quỳ được vài chục giây. Nhưng sau vài tuần luyện tập đều đặn lại có thể quỳ vài phút rất thoải mái ❤️ Đừng vội kết luận mình yếu. Có thể cơ thể chỉ đang chờ được kích hoạt đúng cách thôi 🌷 #kegel #mebimsua #phunuhiendai #pelvichealth #eothondangdep
🌷 Làm thế nào để quỳ mà không bị chuột rút, mỏi háng? Đây là câu hỏi em nhận được rất nhiều 😆 Thực ra vấn đề không nằm ở việc chị yếu đâu. Mà là chị đang dồn quá nhiều lực xuống đùi và đầu gối. Khi quỳ, rất nhiều người: ❌ Thả lỏng hoàn toàn cơ đùi ❌ Thả bụng ❌ Cong lưng hoặc nín thở Nên chỉ 20–30 giây là bắt đầu mỏi, căng háng hoặc chuột rút. Thử làm khác đi một chút nhé: ✨ Thở đều ✨ Kích hoạt nhẹ cơ lõi (siết nhẹ bụng dưới) ✨ Kích hoạt cơ đùi ✨ Kích hoạt cơ lưng ✨ Giữ người dài và vững Khi cơ lõi, cơ đùi và cơ lưng cùng tham gia làm việc, áp lực sẽ không còn dồn hết xuống đầu gối nữa. Tin vui là: Rất nhiều chị mới tập chỉ quỳ được vài chục giây. Nhưng sau vài tuần luyện tập đều đặn lại có thể quỳ vài phút rất thoải mái ❤️ Đừng vội kết luận mình yếu. Có thể cơ thể chỉ đang chờ được kích hoạt đúng cách thôi 🌷 #kegel #mebimsua #phunuhiendai #pelvichealth #eothondangdep
Rohat versteht die Welt nichtmehr… 😭 @Rohat #rohat #gta5
Rohat versteht die Welt nichtmehr… 😭 @Rohat #rohat #gta5
ياسعودي مو معقولل #المنتخب_السعودي #السعودية #خليجي27 #أهلاً_بالخليج #fyp
ياسعودي مو معقولل #المنتخب_السعودي #السعودية #خليجي27 #أهلاً_بالخليج #fyp

About

Legal