@holistischmetfem: Deze ene gewoonte lijkt onschuldig, maar houdt jouw gepieker juist in stand ↓ Steeds opnieuw proberen om je gedachte op te lossen. Waarom zei ze dat? Heb ik iets verkeerd gedaan? Wat als dit gebeurt? Had ik niet beter dit kunnen zeggen? En voor je het weet ben je niet meer aan het nadenken, maar aan het zoeken naar een antwoord waardoor jij je weer veilig en rustig kunt voelen. Alleen… die zekerheid komt vaak niet. En gaat je denken x 100, en ben je in één keer een grote fbi in je hoofd die al veel scenario’s heeft uitgedacht. Terwijl je misschien helemaal geen nieuw antwoord nodig hebt. Misschien heeft dat wat er in jou omhoogkomt eerst iets anders nodig: Niet dat je het moet oplossen of gaan wegduwen (lees afleiding zoeken. En al helemaal niet dat je zegt tegen jezelf ik moet het gewoon loslaten. Maar even afstand nemen en opmerken: Hé, iets in mij is hier blijkbaar bang voor. Iets in mij vindt hier iets van. Iets in mij heeft hier iets nodig. Dát is een hele andere manier van omgaan met piekeren. Je hoeft namelijk niet iedere gedachte achterna te rennen om rust te krijgen. Soms ontstaat die rust juist wanneer je stopt met vechten tegen wat er in je hoofd gebeurt en leert om er anders naar te kijken. En ja… dat kun je trainen. 🧠 De komende tijd ga ik je hier veel meer over leren. Want als jij regelmatig doodmoe wordt van je eigen hoofd, wil ik je vooral laten ervaren dat nóg harder proberen om niet te piekeren niet de oplossing is. Ik ben achter de schermen iets aan het maken waarmee je dit stap voor stap gaat trainen. En ik denk dat heel veel overthinkers hier héél blij van gaan worden. 👀 #piekeren #mentalegezondheid #persoonlijkeontwikkeling #overthinker #zelfliefde

Holistischmetfem

Open In TikTok:

Region: NL

Tuesday 06 October 2026 07:58:20 GMT