@eathealthwith: Праздничные салаты не обязаны быть сложными и занимать полдня 😍🥗 Здесь сразу 4 варианта: сытный с ветчиной, яркий со свёклой, нежный с тунцом и тёплый с курицей. Ингредиенты простые, а выглядят так, будто готовили специально к большому застолью 🔥 Сохраняй подборку, чтобы перед праздником не искать рецепты в последний момент 👇 1️⃣ С ветчиной, горошком и сыром 🧀 🔸 Ветчину и варёные яйца нарежь небольшими кубиками, сыр натри на крупной тёрке. 🔸 Добавь консервированный горошек и немного соли. 🔸 Заправь майонезом, аккуратно перемешай и охлади перед подачей. 2️⃣ Со свёклой, черносливом и орехами ❤️ 🔸 Отварную свёклу натри на крупной тёрке, чернослив нарежь небольшими кусочками. 🔸 Грецкие орехи слегка измельчи, чеснок пропусти через пресс. 🔸 Соедини всё, посоли, добавь майонез и хорошо перемешай. 3️⃣ С тунцом, рисом и яйцом 🐟 🔸 Рис заранее отвари и полностью остуди, яйца и огурец нарежь кубиками. 🔸 С тунца слей жидкость и разомни его вилкой. 🔸 Соедини рис, тунец, яйца и огурец, добавь майонез, соль и немного зелени. 4️⃣ Тёплый с курицей и грибами 🍗🍄 🔸 Картофель отвари до готовности и нарежь крупными кусочками. 🔸 Курицу обжарь до румяности, отдельно обжарь шампиньоны с луком. 🔸 Соедини всё ещё тёплым, посоли, поперчи, добавь майонез и свежую зелень. ✨ Можно приготовить сразу 2 разных салата: один более сытный, второй свежий или яркий по вкусу. Так праздничный стол получится разнообразным без десятка сложных блюд. Какой из четырёх первым отправился бы на ваш стол? 😋🥗

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🥦

Open In TikTok:

Region: AM

Tuesday 06 October 2026 09:04:32 GMT