✅ဆီးချို ရှိသူများ မှတ်ထားသင့်သော အရေးကြီး နံပါတ်တွေ☘️☘️☘️ ဆီးချို/သွေးချိုရောဂါမှာ အရေးကြီးဆုံးက နံပါတ်များ ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးတွင်း သကြားဓာတ် မြင့်လာရာမှာ လက္ခဏာတွေ များသောအားဖြင့် နောက်ကျမှသာ မြင်တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးချိုကို ပုံမှန် စစ်ဆေးထားခြင်းက မဖြစ်မနေရန် လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးပါ။ ☘️သွေးချို စစ်ဆေးမှု အမျိုးအစား ၁ မှ (၅) Random Blood Sugar (RBS) ချက်ချင်းစစ် သွေးချို Fasting Blood Sugar (FBS) ☘️မနက်အစာမစားခင် Pre-meal Sugar – အစာမစားခင် 2-hour Post-prandial (2HPP) စားပြီး ၂ နာရီ HbA1c (3-month sugar) – ၃လပျမ်းမျှ သွေးချို ☘️ဆီးချို ရောဂါသတ်မှတ်ချက် (Diagnosis) လက္ခဏာများရှိပြီး စစ်ဆေးသော် RBS > 200 FBS > 128 HbA1c > 6.5% ဒီနံပါတ်အထဲမှ ကျော်လွန်ပါက ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟု သတ်မှတ်ပါတယ်။ ☘️လက္ခဏာမရှိပဲ Check-up စစ်ဆေးသူများ အထက်ပါနံပါတ်များထဲမှကျော်လွန်လျှင် ၂ ကြိမ် အတည်ပြုစစ်ဆေးရန် လိုအပ် Pre-diabetes (ဆီးချို ဖြစ်ချင်နေသူများ) RBS > 140 FBS > 110 HbA1c > 5.7% ☘️ဤတန်ဖိုးများ ကျော်လွန်ပါက Pre-diabetes လို့ သတ်မှတ်ပြီး ☘️အစားအစာ/လေ့ကျင့်ခန်း/ကျန်းမာရေးစောင့်ထိန်းမှုများကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း လိုက်နာရန် မဖြစ်မနေလိုအပ် ✅ဆီးချို မရှိသူများ RBS < 140 FBS < 110 HbA1c < 5.7% သွေးချိုမရှိသူများအတွက် ၁ နှစ် ၂ကြိမ် စစ်ဆေးတာ လုံလောက်ပါတယ်။ ဆီးချို ရောဂါရှိသူများအတွက် ထိန်းထားသင့်သည့် နံပါတ် FBS – 80–130 2HPP – 140–180 RBS – < 180 HbA1c – < 7% ဤနံပါတ်များအတွင်း ထိန်းထားနိုင်လျှင် ဆီးချိုကို ကောင်းကောင်း ထိန်းနိုင်တယ်ဟု ယူဆနိုင်ပါတယ်။ ☘️အင်ဆူလင်ထိုးနေသူများ မှတ်ထားရန် FBS – 80–130 Pre-meal – < 140 2HPP – < 180 RBS – < 180 HbA1c – < 7% Credit Dr Shine Shine #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ #အားလုံးကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာကျန်းမာကြပါစေ - @maphyo2311