@sse7aty: 🦵✨التمارين التي تركز على تحريك أوتار وأعصاب القدم وعضلات الساق تنشط الدورة الوريدية وتخفف الضغط عن العصب الوركي (السياتيك) 🩺. 💡 ملاحظة طبية: هذه الحركات تساعد في تقليل الأعراض وتحسين التروية، لكنها لا تُغني عن الاستشارة الطبية لتشخيص السبب الرئيسي. Hashtags: #عرق_النسا #الدوالي #صحة_القدمين #تمارين_منزلية #علاج_طبيعي