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Nuriddin
Nuriddin
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Tuesday 06 October 2026 11:15:21 GMT
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في ست ساعات 🕕 #٦اكتوبر #highlights #highlight #السادات_اعظم_رئيس_عربي #مصر
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🔥 400 REPS CORE & WAIST CHALLENGE 🔥 4 exercises. 100 reps each. 400 reps total. 💪🔥 A standing workout that gets your core, waist, legs AND arms working — no equipment needed! Can’t do 100 reps in one go? No problem. Break it down into 4 rounds of 20–25 reps and go at your own pace. Save it, try it and let me know when you’re DONE 🔥 🇩🇪 🔥 400 WIEDERHOLUNGEN CORE & WAIST CHALLENGE 🔥 4 Übungen. 100 Wiederholungen pro Übung. 400 Wiederholungen insgesamt. 💪🔥 Ein Workout im Stehen, bei dem Core, Taille, Beine UND Arme arbeiten — ganz ohne Equipment! 100 Wiederholungen am Stück sind dir zu viel? Kein Problem. Teile sie einfach auf 4 Runden mit jeweils 20–25 Wiederholungen auf und trainiere in deinem Tempo. Speichern, ausprobieren und schreib mir „DONE 🔥“, wenn du es geschafft hast! Core Workout • Waist Workout • Standing Workout • Home Workout • No Equipment • Full Body • Fitness Challenge • Low Impact • Abs Workout • Workout 40+ #coreworkout #waistworkout #homeworkout #standingworkout #fitnesschallenge
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