1. Home
  2. Detail

@neyon_on: নাহিদ রানার সবচেয়ে দ্রুত বলের গতি কত ছিল? #sportsontiktok #CelebrateCricket

Shihab Hasan Neyon
Shihab Hasan Neyon
Open In TikTok:
Region: BD
Tuesday 06 October 2026 12:38:05 GMT
81476
5243
61
30

Music

Download

No Watermark .mp4 (15.41MB) No Watermark(HD) .mp4 (13.74MB) Watermark .mp4 (28.77MB) Music .mp3

Comments

alamin07_08
UЯ—͟͞͞ ꫝL-AM!N⁰⁷✨ :
আমার ছোট থেকেই ইচ্ছা ছিল যে আমি একজন ভালো বোলার হবো
2026-10-06 14:05:57
12
xssamiontop
xssamiontop :
THE FIZZ☠️💥💣
2026-10-06 14:27:42
0
user866468740
🌝シ•𝐍𝐨 𝐍𝐚𝐦𝐞•シ🌚 :
সামিউল নওগাঁর ছেলে
2026-10-06 14:51:54
2
hhhhhhhhhhggffvfd
☄️S+ লাঠা ☠️ দাদা ☄️🪶 :
ভাই আমি যদি ট্রায়াল দিতে পারতাম দেখিয়ে দিতাম কিন্তু পরিস্থিতির কারণে হচ্ছে না 🥹🥹🥹🥹
2026-10-06 13:20:51
3
nahid__074
★🅽🅰🅷🅸🅳✘__074★ :
আমার নাম [Big LOL]
2026-10-06 14:57:56
0
whatastate3
#TAMIM :
Fizzzz ❤️‍🔥💥
2026-10-06 15:37:39
0
nahidrana7855
Nahid Rana 🏏 :
বস
2026-10-06 15:35:40
0
user765148187
Md Shahid :
2026-10-06 15:32:48
0
mdlxabdullah520
:) $£ ইরফান ★:{:} :
2026-10-06 15:36:43
0
bahar0.5
ʙᵃʰᵃʳ✨ :
2M মিলিয়নের আইডি তাও কমেন্ট করলাম🖤☺️
2026-10-06 14:25:49
0
mdjulfikar484
👑꧁乂✰𝙽ĘƳ𝐌ΔᏒℐᏒ𝟭⊘✰乂꧂ :
2026-10-06 12:41:11
0
yeasin.khan987
❤️‍🩹★,,- Y_e_a_s_i_n -,,★⚽ :
ভাইরাল হলে ডাক দিছ
2026-10-06 12:43:36
0
jb_satoru
SHOAIB×SPIDEY :
ভাইরাল হলে ডাক দিস ✅
2026-10-06 12:43:45
0
abdullah65203
আবদুল্লাহ হাসান ✨ :
2026-10-06 13:04:22
0
sun.hasan.37165255
user33848579816 :
2026-10-06 15:46:54
0
mdjisanazam0
পরিবারের বড় নবাব🤟🤟 :
👍👍👍
2026-10-06 15:49:11
0
user5515057411305
Md Hridoy :
🥰🥰🥰
2026-10-06 15:48:27
0
user5515057411305
Md Hridoy :
😂😂😂
2026-10-06 15:47:54
0
user5515057411305
Md Hridoy :
🥰🥰🥰
2026-10-06 15:47:22
0
murad.jr638
MURAD.JR :
❤️❤️❤️
2026-10-06 15:50:47
0
fohad003
ғ❤️‍🔥 :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]
2026-10-06 15:43:08
0
atiqur.rohman75
Nahid :
🥰🥰🥰
2026-10-06 15:41:34
0
smrobin52
☠★🆁🅞 𝐁 🅘🅽★☠꧂. :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]
2026-10-06 15:40:41
0
habib.hasan11
🍁*****Πάβιβ*****🍁 :
💕💕💕
2026-10-06 15:37:32
0
saiful__.017
°^The °√~ Saiful "<~√🎀  🍷 :
😳😳😳
2026-10-06 12:40:34
0
To see more videos from user @neyon_on, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
#fyp #real #prmierleague vous imaginez un coupe du monde sans Messi 💔💔💔😭😭😭😭
#fyp #real #prmierleague vous imaginez un coupe du monde sans Messi 💔💔💔😭😭😭😭
#duet with @usa noah #smalldogprovokesbigdog #tratrankw60
#duet with @usa noah #smalldogprovokesbigdog #tratrankw60
বস তার শিষ্যদের নিয়ে স্কিল দেখাইলো 💀💀💀🔥🔥🔥#foryou #fyp #foryoupage #trending #viral @For You @TikTok @TikTok Bangladesh
বস তার শিষ্যদের নিয়ে স্কিল দেখাইলো 💀💀💀🔥🔥🔥#foryou #fyp #foryoupage #trending #viral @For You @TikTok @TikTok Bangladesh
(в научном мире известный как эктоморф) — это один из трёх основных соматотипов человека, классифицированных американским психологом Уильямом Шелдоном. Люди с таким типом конституции отличаются врождённой стройностью, узким костяком, минимальным количеством подкожного жира и быстрыми метаболическими процессами. Ниже приведён подробный разбор особенностей худой конституции, её плюсов, минусов, а также рекомендаций по питанию и тренировкам. 📋 Основные признаки эктоморфа Определить худощавый тип телосложения можно по следующим анатомическим и физиологическим маркерам: • Тонкая кость и узкий скелет. У эктоморфов обычно узкие плечи, бедра и грудная клетка. Окружность запястья у взрослых мужчин, как правило, составляет менее 17 см, у женщин — менее 15 см. • Длинные конечности. Руки и ноги кажутся непропорционально длинными по отношению к туловищу. • Минимальный мышечный объём. Мышцы длинные, тонкие, сухожилия вытянутые. Даже без тренировок у таких людей выражен рельеф за счёт отсутствия жира, но объёма мышц не хватает. • Сверхбыстрый метаболизм. Организм эктоморфа мгновенно перерабатывает поступающие калории в энергию, а не откладывает их в жировое депо. Такие люди могут много есть и не полнеть. • Высокая активность нервной системы. Эктоморфы часто гиперактивны, суетливы, обладают быстрой реакцией и склонны к повышенной тревожности. ⚖️ Преимущества и недостатки худого телосложения Как и любой другой соматотип, эктоморфия имеет свои сильные и слабые стороны. 👍 Плюсы: 1. Отсутствие склонности к полноте. Проблема лишнего веса и ожирения обходит эктоморфов стороной большую часть жизни. 2. Эстетичный рельеф. При минимальных тренировках мышцы быстро становятся заметными и «прорисованными», так как их не скрывает слой жира. 3. Выносливость. Благодаря легкому скелету эктоморфы великолепно показывают себя в дисциплинах, требующих выносливости: бег на длинные дистанции, марафоны, велоспорт. 4. Свобода в питании. Эктоморфы могут позволить себе углеводную пищу (включая сладости и выпечку) без мгновенного вреда для фигуры. 👎 Минусы: 1. Трудности с набором массы. С трудом набирается как жировая, так и мышечная ткань. Каждые сто граммов веса даются тяжелым трудом. 2. Склонность к феномену Skinny Fat («скинни-фэт»). С возрастом или из-за малоподвижного образа жизни метаболизм может замедлиться. В этом случае жир начинает откладываться локально — в области живота и боков, при этом руки и ноги остаются худыми, а мышечный тонус падает. 3. Плохая переносимость силовых нагрузок. Тонкие суставы и связки более подвержены травмам при работе с большими весами. 4. Быстрая утомляемость мышц. Из-за малого запаса гликогена в мышцах эктоморфы быстро выдыхаются при интенсивных анаэробных (силовых) нагрузках. 🏋️‍♂️ Особенности тренировок для эктоморфа Если цель худого человека — набрать качественную мышечную массу и создать красивый силуэт, классические фитнес-программы ему не подойдут. Тренировочный процесс должен строиться по следующим правилам: • Короткие, но интенсивные тренировки. Занятие в тренажёрном зале должно длиться не более 45–60 минут. Длительные тренировки запускают процессы катаболизма (разрушения мышц), что для эктоморфа критично. • Упор на базовые упражнения. Основа программы — многосуставные упражнения: приседания со штангой, становая тяга, жим лежа, подтягивания, армейский жим. Они задействуют максимальное количество мышечных групп и стимулируют выработку анаболических гормонов. • Редкие тренировки и полноценный отдых. Эктоморфу достаточно тренироваться 3 раза в неделю через день (например: понедельник, среда, пятница). Мышцы растут во время отдыха, а восстанавливается худой организм дольше. • Минимум кардио. Бег, плавание и другие аэробные нагрузки сжигают драгоценные калории. Кардио следует свести к минимуму (10–15 минут разминки перед тренировкой) либо временно исключить на этапе активного набора массы. 🍽️ Правила питания: как набрать вес худым людям Питание — это 80% успеха для эктоморфа. #рек #этокотик #creatorsearchinsights
(в научном мире известный как эктоморф) — это один из трёх основных соматотипов человека, классифицированных американским психологом Уильямом Шелдоном. Люди с таким типом конституции отличаются врождённой стройностью, узким костяком, минимальным количеством подкожного жира и быстрыми метаболическими процессами. Ниже приведён подробный разбор особенностей худой конституции, её плюсов, минусов, а также рекомендаций по питанию и тренировкам. 📋 Основные признаки эктоморфа Определить худощавый тип телосложения можно по следующим анатомическим и физиологическим маркерам: • Тонкая кость и узкий скелет. У эктоморфов обычно узкие плечи, бедра и грудная клетка. Окружность запястья у взрослых мужчин, как правило, составляет менее 17 см, у женщин — менее 15 см. • Длинные конечности. Руки и ноги кажутся непропорционально длинными по отношению к туловищу. • Минимальный мышечный объём. Мышцы длинные, тонкие, сухожилия вытянутые. Даже без тренировок у таких людей выражен рельеф за счёт отсутствия жира, но объёма мышц не хватает. • Сверхбыстрый метаболизм. Организм эктоморфа мгновенно перерабатывает поступающие калории в энергию, а не откладывает их в жировое депо. Такие люди могут много есть и не полнеть. • Высокая активность нервной системы. Эктоморфы часто гиперактивны, суетливы, обладают быстрой реакцией и склонны к повышенной тревожности. ⚖️ Преимущества и недостатки худого телосложения Как и любой другой соматотип, эктоморфия имеет свои сильные и слабые стороны. 👍 Плюсы: 1. Отсутствие склонности к полноте. Проблема лишнего веса и ожирения обходит эктоморфов стороной большую часть жизни. 2. Эстетичный рельеф. При минимальных тренировках мышцы быстро становятся заметными и «прорисованными», так как их не скрывает слой жира. 3. Выносливость. Благодаря легкому скелету эктоморфы великолепно показывают себя в дисциплинах, требующих выносливости: бег на длинные дистанции, марафоны, велоспорт. 4. Свобода в питании. Эктоморфы могут позволить себе углеводную пищу (включая сладости и выпечку) без мгновенного вреда для фигуры. 👎 Минусы: 1. Трудности с набором массы. С трудом набирается как жировая, так и мышечная ткань. Каждые сто граммов веса даются тяжелым трудом. 2. Склонность к феномену Skinny Fat («скинни-фэт»). С возрастом или из-за малоподвижного образа жизни метаболизм может замедлиться. В этом случае жир начинает откладываться локально — в области живота и боков, при этом руки и ноги остаются худыми, а мышечный тонус падает. 3. Плохая переносимость силовых нагрузок. Тонкие суставы и связки более подвержены травмам при работе с большими весами. 4. Быстрая утомляемость мышц. Из-за малого запаса гликогена в мышцах эктоморфы быстро выдыхаются при интенсивных анаэробных (силовых) нагрузках. 🏋️‍♂️ Особенности тренировок для эктоморфа Если цель худого человека — набрать качественную мышечную массу и создать красивый силуэт, классические фитнес-программы ему не подойдут. Тренировочный процесс должен строиться по следующим правилам: • Короткие, но интенсивные тренировки. Занятие в тренажёрном зале должно длиться не более 45–60 минут. Длительные тренировки запускают процессы катаболизма (разрушения мышц), что для эктоморфа критично. • Упор на базовые упражнения. Основа программы — многосуставные упражнения: приседания со штангой, становая тяга, жим лежа, подтягивания, армейский жим. Они задействуют максимальное количество мышечных групп и стимулируют выработку анаболических гормонов. • Редкие тренировки и полноценный отдых. Эктоморфу достаточно тренироваться 3 раза в неделю через день (например: понедельник, среда, пятница). Мышцы растут во время отдыха, а восстанавливается худой организм дольше. • Минимум кардио. Бег, плавание и другие аэробные нагрузки сжигают драгоценные калории. Кардио следует свести к минимуму (10–15 минут разминки перед тренировкой) либо временно исключить на этапе активного набора массы. 🍽️ Правила питания: как набрать вес худым людям Питание — это 80% успеха для эктоморфа. #рек #этокотик #creatorsearchinsights
Keterlaluan, baru mulai sudah minta diundang lagi?😱😱 #senterkecil #titikkumpul #okidm #podcast #viraltiktok
Keterlaluan, baru mulai sudah minta diundang lagi?😱😱 #senterkecil #titikkumpul #okidm #podcast #viraltiktok

About

Legal