@bahti.irbis: Простое движение, которое можно делать практически где угодно. Неумывакин рекомендовал приседания с опорой: начать с небольшой глубины и постепенно увеличивать амплитуду и количество повторений. Здесь главное — не гнаться за количеством, а делать движение контролируемо и регулярно. Иногда для работы с телом не нужен зал. Нужна система. #неумывакин #приседания #здоровье #движение #дисциплина
Bahti Irbis
Region: KZ
Tuesday 06 October 2026 12:49:50 GMT
Music
Download
Comments
usertm987654321 :
я хотел это сделать - но оторвал обе ручки двери. спасибо
2026-10-07 12:31:53
109
V :
Ресурс
2026-10-07 12:58:04
1
Momposya🍭 :
Если я так буду такое делать я без дверей останусь)
2026-10-07 17:53:25
13
GGG-777 :
Респект и здоровья автору из🫂🇰🇿💪
2026-10-07 08:08:59
5
Счастья :
Ресурс
2026-10-07 11:00:26
1
Жами Ас :
ресурс
2026-10-07 07:53:20
1
👑 ꪑノꪶeꪀꪖ👑 :
ресурс
2026-10-07 09:12:36
1
K.A.D.Y.R.H.A.N. :
ресурс
2026-10-07 09:34:34
1
Юра Максин :
ресурс
2026-10-07 06:35:40
1
Сергей Бибиков :
ресурс
2026-10-07 09:47:51
1
user31842161491618 :
ресурс
2026-10-07 08:42:14
1
Руслан :
ресурс
2026-10-07 09:19:27
1
Абеке :
Ресурс
2026-10-07 04:29:39
1
Abadan :
ресурс
2026-10-07 08:32:12
1
SANËK :
ресурс
2026-10-07 15:00:47
1
018aez18 :
Ресурс
2026-10-07 04:20:05
1
Амир :
ресурс
2026-10-07 03:55:28
1
user35327294863973 :
ресурс
2026-10-07 04:16:47
1
anna :
ресурс
2026-10-07 11:36:24
1
almaty :
ресурс
2026-10-07 07:17:05
1
Assel :
посоветуйте упражнение от защимление седалищного нерва
2026-10-07 19:09:45
0
faridgoodlucky :
Приседать в полной амплитуде надо. Полуприсед убивает мениск
2026-10-07 14:50:41
4
Roma :
Ресурс
2026-10-07 03:55:42
1
Tursunzhan Ashimov :
Ресурс
2026-10-07 09:25:09
1
Lyazzat :
Ресурс
2026-10-06 17:09:13
1
To see more videos from user @bahti.irbis, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.