@user15912605547311: ###السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #سعاده

رياحين :

الحره :

وين اكو حب بزمن الجوالات ايها المبدع

تقئ🦋 :

كله جذب مكو حب كله جذابه

𝑯&𝑵 :

فعلاً

Rezan Hussen Nanakaly :

العسكري ابن الناصريه :

ممكن اسمع نغمه

امي الغاليه :

اياد الطائي :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

.... :

نعم فعلاً صح

. :

هلا هلا هلا هلا هلا هلا وكل هلا بيك شحلات شعارك يا بعد روحي 🥰🥰🥰🥰

ذكـــــريات🕊🥀 :

مع الاسف ماكو حب مجرد تسليه 🥺

@ :

👏👏

محمد العراقي :

👍👍👍

Nadoucha1801@ :

لتل لوا :

💔💔💔

ابو حيدر :

[مؤثر][مؤثر][مؤثر]

ℒŪᎫᎯℐℕ 𖠈 :

🥺🥺🥺

تاجر الأحزان :

@『♛』━━ دمـــار ━━『♛』

ابن الشايب :

🌸🌸🌸

مًخِـتٌـلَفُـهّـ👉 :

[عيون دامعة][قلب موجوع]