@mahamatinneti:

mahamatinneti
mahamatinneti
Open In TikTok:
Region: TD
Tuesday 06 October 2026 15:23:47 GMT
5797
415
19
45

Music

Download

Comments

user2352046560940
ياسر احمد :
الله يجزيك خير
2026-10-11 08:02:31
0
eisaosman22
ابو الياقوت :
جزاك الله خير ❤️✌️
2026-10-11 04:30:00
0
user7955696872656
الحسن مسعودمسعود مسعود :
صورو حتى نراه
2026-10-11 09:05:40
0
user5938588650090
قاسم عبدالرحمن علي :
2026-10-11 07:23:22
0
user512716387820
A.N.issah :
مشاءالله تبارك الرحمن
2026-10-06 18:26:22
0
adam.wano
adamu shuwa Arab of 🕌🇳🇬💳 :
al
2026-10-10 21:47:00
0
user7955696872656
الحسن مسعودمسعود مسعود :
كدمس شنه
2026-10-11 09:05:03
0
user8457753795681
user8457753795681 :
sakuran. maskurr. kasir
2026-10-11 10:32:19
0
boubahassan73
boubahassan :
🥰🥰🥰
2026-10-11 06:08:26
0
kanem3645
musa Ahmed kumaga :
👍👍👍
2026-10-10 20:59:03
0
user6069617275010
غمازه. :
✌️✌️✌️
2026-10-11 10:28:19
0
user7910101061586
adam, yakhoub :
🥰🥰🥰
2026-10-10 21:19:23
0
kolomijidda12
kolomijidda12 :
✌️✌️✌️
2026-10-10 21:39:34
0
user9131312634242
عبدالرحمن محمد :
🥰🥰🥰
2026-10-11 09:10:25
0
amine.nassour3
🫡💪Amine Nassour( ☆∀☆) :
🥰🥰🥰
2026-10-10 20:49:52
0
muhad..ali
D,, MALU,, 001 :
🥰🥰🥰
2026-10-10 20:37:05
0
66soulombe.saleh
66Soulombe Saleh :
🤲🤲🤲
2026-10-06 19:25:59
0
ousmane.abakar.ma5
Ousmane abakar mahamat :
🤲🤲🤲
2026-10-11 09:25:20
0
user5311569052879
ادم عبدالله :
🥰🥰🥰
2026-10-11 14:51:50
0
To see more videos from user @mahamatinneti, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

إذا ودك توصلين خلال شهرين لقوام أقوى، أمتن، ومشدود فالموضوع ما يحتاج تعقيد… يحتاج خطة واضحة والتزام 🤍🔥 كثير يبدأون بحماس يومين أو أسبوع، وبعدها يضيعون لأنهم ما عندهم جدول مرتب يمشون عليه. عشان كذا وجود تقسيم واضح للأيام يساعدك جدًا: تعرفين وش تمرنين كل يوم، وش تركزين عليه، وكيف تستمرين بدون عشوائية. تمارين البيت تقدر تعطيك فرق حلو جدًا إذا كنتِ ملتزمة وتسوينها صح 💪🏼 مو لازم نادي، ومو لازم أجهزة كثيرة، المهم: جدول واضح أداء صحيح تكرار واستمرار أكل مناسب لهدفك وصبر على النتيجة لا تنتظرين جسمك يتغير من كم يوم، لكن إذا التزمتي فعلًا شهرين، بتلاحظين فرق في القوة، الشد، اللياقة، وحتى شكل الجسم بشكل واضح ✨ ابدئي بالمتاح عندك، ولا تنتظرين “الوقت المثالي”. حتى 3 أو 4 أيام بالأسبوع إذا كانت مرتبة وثابتة، تسوي فرق أكبر من بداية قوية بعدها انقطاع. وإذا تبين جدول تمارين كامل للبيت أو النادي + نظام غذائي لذيذ ومحسوب + فيديو يشرح لك كل تمرين، حطيته لك بالرابط بالبايو 🥺❤️❤️ #gym #تمارين #النادي #fyp #بنات
إذا ودك توصلين خلال شهرين لقوام أقوى، أمتن، ومشدود فالموضوع ما يحتاج تعقيد… يحتاج خطة واضحة والتزام 🤍🔥 كثير يبدأون بحماس يومين أو أسبوع، وبعدها يضيعون لأنهم ما عندهم جدول مرتب يمشون عليه. عشان كذا وجود تقسيم واضح للأيام يساعدك جدًا: تعرفين وش تمرنين كل يوم، وش تركزين عليه، وكيف تستمرين بدون عشوائية. تمارين البيت تقدر تعطيك فرق حلو جدًا إذا كنتِ ملتزمة وتسوينها صح 💪🏼 مو لازم نادي، ومو لازم أجهزة كثيرة، المهم: جدول واضح أداء صحيح تكرار واستمرار أكل مناسب لهدفك وصبر على النتيجة لا تنتظرين جسمك يتغير من كم يوم، لكن إذا التزمتي فعلًا شهرين، بتلاحظين فرق في القوة، الشد، اللياقة، وحتى شكل الجسم بشكل واضح ✨ ابدئي بالمتاح عندك، ولا تنتظرين “الوقت المثالي”. حتى 3 أو 4 أيام بالأسبوع إذا كانت مرتبة وثابتة، تسوي فرق أكبر من بداية قوية بعدها انقطاع. وإذا تبين جدول تمارين كامل للبيت أو النادي + نظام غذائي لذيذ ومحسوب + فيديو يشرح لك كل تمرين، حطيته لك بالرابط بالبايو 🥺❤️❤️ #gym #تمارين #النادي #fyp #بنات

About