@shape.tracker: #зал #gym #спорт #sport #recomendation

erkoww :

как ромбовидные мышц накачать

бурмалдяга :

все про трапецию забывают а она очень эстетична

kawa_050 :

Про брахиалес забыл

aang :

а левый мизинец и правая ягодица?

kek :

хз отжимания лучше

temochkin🇮🇹 :

Вывод качать все мышцы просто

꙽ :

самые четкие это косые мышцы преса

zxcoca_cola🇪🇺(RAF) :

пресс ни разу не качал, стоит начинать?

🦈 :

Frozen :

А мышцы ногтя как качать?

димас тонистарк :

ромбовидную как

nurgali_A? :

DESIDIA :

тогда дай гайд на качку

пошёл нахуй :

как качать эти зубчатые бока

kattebaevvv :

А как качать ромбовидную

Чеширский Король :

я предплечья хоть как-то подтянуть смог только из-за работы...

Azim?. :

что делать если у меня дезбаланс зубчатых мышц (я не знаю как их накачал на правой руке)

——- :

про предплечье вранье они не могут делать бицепс больше так как рядом находятся и наоборот темнят объем бицепса

N o 1 S y :

если коротко то плечи, предплечья, спина, ну и по моему мнению я бы сюда добавил пресс

Ferr :

У меня ромбовидная 24/7 болит, лежать на спине больно

… :

16 лет, фоткал с далека, не видно все полностью

. :

а че делать если у меня эти мышцы более рассечены чем другие

Aza :

И забвыл шея груди

Faraday𒉭 :

На 2 не ромбовидные, да и анатомия мышц не правильная

Shape Tracker Rus :

Shape Tracker - дневник тренировок, с генерацией планов тренировок, бесплатно в App Store