@drrmohh: هل تعرف متى تكون ساعات ذروتك الذهنية؟ 🧠 ليست كل ساعات يومك متساوية في التركيز والإنتاجية. هناك أوقات يكون فيها ذهنك أكثر صفاءً، وقدرتك على التفكير والتعلّم واتخاذ القرارات أعلى. الخطأ أن تهدر أفضل ساعات تركيزك في تصفح الجوال، والرسائل، والمهام البسيطة… ثم تترك أهدافك المهمة للوقت الذي تكون فيه طاقتك منخفضة. راقب نفسك عدة أيام وحدد: متى يكون تركيزك في أعلى مستوياته؟ ثم اجعل هذه الساعات للأعمال التي تصنع مستقبلك: التعلم، التخطيط، تطوير المهارات، إنجاز المشاريع، صناعة المحتوى، والقرارات المهمة. أما المهام الروتينية فضعها في ساعات الطاقة الأقل. لا تبحث فقط عن إدارة الوقت؛ تعلّم إدارة الطاقة والتركيز. قد تملك نفس 24 ساعة التي يملكها الجميع، لكن الفرق الحقيقي هو: ماذا تفعل بأفضل ساعتين في يومك؟ #تطوير_الذات #إدارة_الوقت #الإنتاجية #التركيز #تطوير_المهارات

RimaSoleil5 :

ساعات الذروة الذهنية هي *المواسم السرية للعقل*؛حيث يتطلب الأمر صيادا ماهرايترصد الفرص الشاردة والأفكار البكر التي تمر مسرعة في زحام الضجيج اليومي لتلتقطها وتصنع بها تاريخا جديدا.

jan_tanrkulu :

فعلاً دكتور ساعااات الصباااح الأأأأولى شكراً

FF57 :

متى تجي لي كم سنه معاد فيه تركيز

i_3x9 :

تأتي الساعة مع النوم الكافي توفر الراحة ، صفاء الذهن .

Amoona⚖️ :

كيف اعرفها

💓💓💓 💓💓💓 💓💓💓 💓💓💓 :

قلت بسوي وسوي ولافيه شي من الي قلت سويته

ْ :

فعلاً يا دكتور هي الأوقات التي يبلغ فيها الدماغ أقصى درجات اليقظة

ّ :

نعم، وعتقد اول ما تنتهي عملية الهضم وقبل مرحلة الجوع

✨FZZF✨ :

اي دوره ؟

عٌمًر آلَفُآروٌقُ 👑 :

ربي يحفظك

مروان :

بظبط الله عليك 😍

حواء ادم :

شكرا

ابو سعد :

بارك الله فيك

🍓 :

انا بعد صلاه الفجر حد مثلي

🇾🇪 حفيد التبابعة ذوالقرنين :

طيب كيف نعرف متى هي

♥أب̷ۆ̷ضر̷ٵ̷ ر̷📚ٵ̷ ل̷شُٵ̷ ع̷ٍر :

الساعة كم بضبط تجي هاي الساعات

aaal :

بوركت لاامتي في بكورها 🌷

عٌمًر آلَفُآروٌقُ 👑 :

ً :

كل واحد له ذروه مختلفه عن الآخر.

welamanimed :

🥰🥰🥰

حلو :

🤲🤲🤲

„ًميم،بوالمريمي؟🩶. :

☺️

𝟺𝚑𝟻 :

🌷

مروان :

🥰🥰🥰

 عبدالحليم  ) 👑⚽🇪🇸♛ :

♥️♥️♥️