@ortopedialassq: ¿La ciática te está frenando? 🦵⚡ Este movimiento puede ayudarte a movilizar la zona y disminuir la tensión. Hazlo siempre sin forzar. Guárdalo para intentarlo después. 💙 #Ciática #DolorLumbar #LASSQ

Alfredo Pineda :

Ése tipo de masajes no es recomendable para liberar la ciatica sin antes haber echo un estudio médico con resonancia magnética y descartar posibles hermias.

Marilu ☺️❤️ :

eso es terrible ese dolor Dios mío 🙏🙏🙏🙏🙏

🟣Viulê🟣 :

Tengo escoliosis y me pincha el nervio ciático. Llevo 10 días con dolor. Ni el medicamento me lo quita

GAAHER Diseños :

es correcto y debe ser ambas piernas para estirar los tendones y nervios ...yo lo padeci y no daban con mi mal hasta que me llevaron a Cancún y allí me trató un dr y en una solo sesión volví a caminar normal y pude dormir y volver a la normalidad como supo que no era de allí me dió los ejercicios para cuando me volviera a pasar y este es uno de ellos son 4

Ana Manrique :

mi esposo también pades de eso problema

Tryni vega Sanchez :

no es verdad q haciendo de solo eso yo hago esos ejercicios y más y nada😳

Dario Fernandez :

Casi me quedo sin cadera por hacer caso

user8166725632672 :

se le resbaló el dedo

chacha :

es horrible sentir ese dolor 🥺

Noel Hernandez Tapia :

mejusta

Viajando con Eder :

Ese ejercicio está peor. No sirve

sandramir81 :

eso no funciona 😁

user2350076030418 :

capo

Rosa Cespedes401 :

dirección

Rafa :

Josué :

RestauranteBarelFogonazo :

y si hay hernia,?

Yuthc.MiaAit.GR. :

saludos y bendiciones amigo y es en ambas piernas el mismo ejercicio?

kenmillera :

pero no siquiera puedo cruzar las piernas 🥺

infierno :

correcto

Ana Manrique :

el ases sus ejercicios y también le corro unas ventosas y le ayudan mucho 😳

chacha :

no pude se me acalmbraron los órganos 🥺🥺🥺

Adrianna✨ :

a mí lo que me ayudo fue sentarme con una pelota dura como de frontón y presionar el piramidal haciendo el ejercicio en Cruz me bajo el dolor y con masajes y una inyección de ketorolaco quedé no me ha vuelto a dar ...

unica12 :

tengo mucho dolor la.rodilla que me.llega hasta atrás

viky :

no joda ..hay sale más jodio 🤭